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グラフ


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ダイエットルール

1.毎日体重測定実行率100%100%
2.夜ご飯は炭水化物抜き実行率67%67%
3.まずご飯の前にお茶2杯を飲む実行率33%33%
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日記

2011年4月26日(火)
体重56.8kg   体脂肪率32.2%

毎日体重測定

○

夜ご飯は炭水化物抜き

×

まずご飯の前にお茶2杯を飲む

×

.

00:51

朝ごはん オムライス
ポテト2こ

お昼 お弁当

夜ご飯 エビフィレオ ポテト3/4 グミ


順調に増えちゃってる
自分にイライラ

週末までには戻す
そして0.5でも減らす
部活頑張る

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2011年4月24日(日)
体重57.1kg   体脂肪率32.1%

毎日体重測定

○

夜ご飯は炭水化物抜き

○

まずご飯の前にお茶2杯を飲む

×

.

01:51


お昼 おにぎり2こ
間食 せんべい4枚
夜ご飯 セロリ1/2本
鯖缶1/4 刺身5切れ


間食食べ過ぎた
そして体重増えた

夜ご飯炭水化物抜きは意味ないのかな?

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2011年4月22日(金)
体重56.8kg   体脂肪率31.5%

毎日体重測定

○

夜ご飯は炭水化物抜き

○

まずご飯の前にお茶2杯を飲む

○

.

22:47


ご飯後に+1キロ!
水いっぱいのんだから?
お風呂後には-0.2

夜ご飯
大根の味噌汁
しゃぶしゃぶ
きのこ

コメント(0)

  1  
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女性 身長:150.5cm
頑張ります
2011年4月22日スタート
開始時56.0kg 31.5%
+0.8kg +0.7%
現在56.8kg 32.2%
あと5.8kg あと5.2%
目標51.0kg 27.0%

 

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昨日
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デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 58.0s

piyo
54歳 女性 
149.0cm 58.7s

*夏枝*
29歳 女性 
150.0cm 57.9s

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さと
59歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

りんご
10代後半 女性 
165.8cm 58.4s

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