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ダイエット日記 > はぬるさんのマイページ

日記

2012年5月13日(日)
体重56.2kg   体脂肪率34.0%
収支カロリー -420 kcal
摂取カロリー 1,285 kcal
消費カロリー 1,705 kcal

お通じ

○

食べた物を記録

○

ダイエットサプリ

○

仕事

×

アクアビクス

×

モムチャン10分

×

コアリズム40分

○

半身浴

×

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運動

00:00

今日も頑張って走って来たo(^o^)o

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2012年5月12日(土)
体重56.6kg   体脂肪率35.0%
収支カロリー -476 kcal
摂取カロリー 1,345 kcal
消費カロリー 1,821 kcal

お通じ

○

食べた物を記録

○

ダイエットサプリ

○

仕事

×

アクアビクス

○

モムチャン10分

×

コアリズム40分

○

半身浴

×

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2012年5月11日(金)
体重56.8kg   体脂肪率33.0%
収支カロリー -640 kcal
摂取カロリー 1,065 kcal
消費カロリー 1,705 kcal

お通じ

○

食べた物を記録

○

ダイエットサプリ

○

仕事

×

アクアビクス

○

モムチャン10分

○

コアリズム40分

○

半身浴

×

順調?

19:00

夕方 体重を計ったら 56キロ代に突入〜(^_^)v

やっぱり 今回はかなり頑張ってる

でも それだけにつらい…

食べ物の誘惑に勝てるか心配だぁ

でも、まだまだ!!

約3年前、52キロくらいだったよねσ(^◇^;)

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2012年5月10日(木)
体重57.2kg
収支カロリー -135 kcal
摂取カロリー 1,570 kcal
消費カロリー 1,705 kcal

お通じ

○

食べた物を記録

○

ダイエットサプリ

×

仕事

○

アクアビクス

×

モムチャン10分

×

コアリズム40分

○

半身浴

×

朝〜

08:30

昨日の夕食がヤバかった〜

気持ちではかなり控えたつもり…

でもどれだけ食べたかわらないのが不安(>o<)

とりあえず、朝の体重があまり増えてなくて安心した〜!(^^)!


今日はお仕事なので、帰ったら疲れて何もできないと思って、コアリズムを朝1やったら、気持ち良いどころか、全く気分が上がらないまま終わった…

朝は弱いのよね…σ(^_^;

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57.2kg

06:00

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2012年5月9日(水)
体重57.2kg
収支カロリー -686 kcal
摂取カロリー 1,150 kcal
消費カロリー 1,836 kcal

お通じ

×

食べた物を記録

○

ダイエットサプリ

○

仕事

×

アクアビクス

○

モムチャン10分

○

コアリズム40分

○

半身浴

×

水曜日はアクアビクスの日

行く前に、モムチャンとコアリズムをやったら、すでにバテバテ…

食事もかなり減らしてる

そんなんじゃ また3日坊主に〜と言われそうだけど、一応理由がある…

私は 早めに、数字が下がってこないと続かないσ(^_^;

だから、あえて 今がんばるっ!

でも、明日は仕事行くと何もやる気にならないだろうなぁ(>。<)

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57.2kg

07:56

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50代前半 女性 身長:154.5cm
いつも三日坊主なので、だれか励まして〜!
2011年4月21日スタート
開始時56.2kg 32.0%
-4.2kg -10%
現在52.0kg 22.0%
あと4kg 目標達成!!
目標48.0kg 24.0%

 

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やっちん
50歳 女性 
154.0cm 53.1s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.7s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

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さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

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20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

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10代後半 女性 
165.8cm 58.4s

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