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ダイエット日記 > はぬるさんのマイページ

日記

2012年5月23日(水)
体重55.6kg   体脂肪率34.0%
収支カロリー -146 kcal
摂取カロリー 1,650 kcal
消費カロリー 1,796 kcal

お通じ

○

食べた物を記録

○

ダイエットサプリ

○

仕事

×

アクアビクス

○

モムチャン10分

×

コアリズム40分

×

半身浴

×

二週間

00:00

コアリズムのDVDに二週間で何キロ何cmとかあるけど〜私の場合、結果があまり出なかった…

かなり楽しみにしてたので、ショックで〜今日は時間もない言い訳でお休み(>。<)

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2012年5月22日(火)
収支カロリー -81 kcal
摂取カロリー 1,715 kcal
消費カロリー 1,796 kcal

お通じ

○

食べた物を記録

○

ダイエットサプリ

○

仕事

○

アクアビクス

×

モムチャン10分

×

コアリズム40分

○

半身浴

×

2012年5月21日(月)
収支カロリー -311 kcal
摂取カロリー 1,495 kcal
消費カロリー 1,806 kcal

お通じ

○

食べた物を記録

○

ダイエットサプリ

○

仕事

○

アクアビクス

×

モムチャン10分

○

コアリズム40分

○

半身浴

×
2012年5月20日(日)
体重56.0kg   体脂肪率32.0%
収支カロリー -165 kcal
摂取カロリー 1,540 kcal
消費カロリー 1,705 kcal

お通じ

×

食べた物を記録

○

ダイエットサプリ

○

仕事

×

アクアビクス

×

モムチャン10分

○

コアリズム40分

○

半身浴

○

今日はかなり頑張ってるのに、夕方になっても体重が減らない…

ピンキーチェックして気がついた

あっ、昨日も今日もお通じがない…

私 毎日便秘薬が欠かせない…

前夜忘れれば、絶対出ない(^_^;)

そう…昨夜忘れた…(゚Д゚;)

今日は早めに、絶対飲まなくちゃ!

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2012年5月19日(土)
体重56.0kg   体脂肪率34.0%
収支カロリー -571 kcal
摂取カロリー 1,235 kcal
消費カロリー 1,806 kcal

お通じ

×

食べた物を記録

○

ダイエットサプリ

○

仕事

×

アクアビクス

○

モムチャン10分

×

コアリズム40分

○

半身浴

×

ダイエット再開1週間でもうダラダラが始まった…

いけないいけない

今日から切り替えて再チャレンジ

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50代前半 女性 身長:154.5cm
いつも三日坊主なので、だれか励まして〜!
2011年4月21日スタート
開始時56.2kg 32.0%
-4.2kg -10%
現在52.0kg 22.0%
あと4kg 目標達成!!
目標48.0kg 24.0%

 

今日
昨日
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けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 53.6s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.8s

りか
40代後半 女性 
157.0cm 49.5s

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さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

りんご
10代後半 女性 
165.8cm 58.4s

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