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ダイエット日記 > はぬるさんのマイページ

日記

2012年6月11日(月)
体重55.6kg   体脂肪率33.5%
収支カロリー -1,079 kcal
摂取カロリー 626 kcal
消費カロリー 1,705 kcal

お通じ

○

食べた物を記録

○

ダイエットサプリ

○

仕事

×

アクアビクス

×

モムチャン10分

×

コアリズム40分

×

半身浴

○

運動する気になれない…

あ〜なんて残念な私…

あ、運動してないけど、バカ食いも抑えてるから、体重は維持してるのが救い(^_^;)

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2012年6月10日(日)
収支カロリー -316 kcal
摂取カロリー 1,480 kcal
消費カロリー 1,796 kcal

お通じ

○

食べた物を記録

○

ダイエットサプリ

○

仕事

×

アクアビクス

×

モムチャン10分

×

コアリズム40分

×

半身浴

×

2012年6月9日(土)
収支カロリー -375 kcal
摂取カロリー 1,330 kcal
消費カロリー 1,705 kcal

お通じ

×

食べた物を記録

○

ダイエットサプリ

○

仕事

×

アクアビクス

○

モムチャン10分

×

コアリズム40分

×

半身浴

○

連続

14:25


とりあえず、今日はアクアビクス頑張ってきた(^^)v

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2012年6月8日(金)
体重55.6kg   体脂肪率34.0%
収支カロリー -601 kcal
摂取カロリー 1,195 kcal
消費カロリー 1,796 kcal

お通じ

○

食べた物を記録

○

ダイエットサプリ

○

仕事

○

アクアビクス

×

モムチャン10分

×

コアリズム40分

×

半身浴

×

コメント(0)

2012年6月7日(木)
体重55.6kg   体脂肪率34.0%
収支カロリー -675 kcal
摂取カロリー 1,030 kcal
消費カロリー 1,705 kcal

お通じ

○

食べた物を記録

○

ダイエットサプリ

○

仕事

×

アクアビクス

×

モムチャン10分

×

コアリズム40分

×

半身浴

○

今日は、急遽お休みになって、ヒマになってしまった…(^-^;

アクアビクスがあれば行きたかったのに、今日はスポーツクラブもおやすみ…(ToT)

なのに、家でコアリズムやる気がおきず〜だらだらなので〜半身浴(^^;

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50代前半 女性 身長:154.5cm
いつも三日坊主なので、だれか励まして〜!
2011年4月21日スタート
開始時56.2kg 32.0%
-4.2kg -10%
現在52.0kg 22.0%
あと4kg 目標達成!!
目標48.0kg 24.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

のの
女性 
153.0cm 52.8s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.4s

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さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

りんご
10代後半 女性 
165.8cm 58.4s

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