このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 伝子さんのマイページ

日記

2011年4月26日(火)

マッサージ

未記入

毎日日記更新

未記入

毎日食べたものレコる

未記入

毎日体重を測る

未記入

腹筋_背筋_腕立て20回

未記入

前蹴り

未記入

ウォーキング一駅歩くとか

未記入

間食控えめに

未記入

朝たくさん

未記入

18:00以降たべない

未記入

食べる前に考える

未記入

便通

未記入

勉強平日2時間以上

未記入

勉強休日4時間以上

未記入

ダイエットを楽しむ

未記入

変更

05:08


わけあって
ヨーグルト断食は
明日から。


コメント(0)

2011年4月25日(月)

マッサージ

未記入

毎日日記更新

未記入

毎日食べたものレコる

未記入

毎日体重を測る

未記入

腹筋_背筋_腕立て20回

未記入

前蹴り

未記入

ウォーキング一駅歩くとか

未記入

間食控えめに

未記入

朝たくさん

未記入

18:00以降たべない

未記入

食べる前に考える

未記入

便通

未記入

勉強平日2時間以上

未記入

勉強休日4時間以上

未記入

ダイエットを楽しむ

未記入

恐怖;;

19:28


私は、なんて弱いんだろう。


休日になると食べてしまう。

バカバカ。





怖くて体重はかれません。
明日からヨーグルト断食始めます。

そして、体重は断食終了後の
三日後にはかります。



コメント(0)

2011年4月24日(日)
体重50.3kg   体脂肪率25.5%

マッサージ

未記入

毎日日記更新

未記入

毎日食べたものレコる

未記入

毎日体重を測る

未記入

腹筋_背筋_腕立て20回

未記入

前蹴り

未記入

ウォーキング一駅歩くとか

未記入

間食控えめに

未記入

朝たくさん

未記入

18:00以降たべない

未記入

食べる前に考える

未記入

便通

未記入

勉強平日2時間以上

未記入

勉強休日4時間以上

未記入

ダイエットを楽しむ

未記入

_

17:19

まだ、体重測ってないけど
たぶん今日はかなり増えていると思う;;泣

コメント(0)

_

10:28

 
レコーディング
納豆in大根おろし
食パン


お腹いっぱい。
シュークリームが食べたい-_-

コメント(0)

_

07:19
体重50.3kg  体脂肪率25.5%


今朝の体重
▽50.3▽
体脂肪
▽25.5▽
順調です。


朝食
ちぢみ【じゃがいも_玉ねぎ_片栗粉】
タレ【ゴマ油_醤油_酢_塩_酒】
食パン

コメント(0)

2011年4月23日(土)
体重50.5kg   体脂肪率25.5%

毎日体重を測る

○

腹筋_背筋_腕立て20回

○

前蹴り

○

マッサージ

×

間食控えめに

○

毎日日記更新

○

毎日食べたものレコる

×

_

22:40
体重50.5kg  体脂肪率25.5%


今晩の体重は
▼50.5キロ▼ 
体脂肪
▼25.5パーセント▼


順調です^_^



今の花粉の時期
マスクは必需品ですよね?

でも、女性のみなさん!
マスクを付けていると
ニキビ肌荒れを起こしやすいそうです。
なので、洗顔後のスキンケアを念入りに!



コメント(0)

_

13:16
体重50.8kg  体脂肪率26.4%


昨日は、夜早く寝ちゃって更新できなかった…。

今日から改めて頑張ります!
まず、生活改善から始めたいと思います^_^

今日は
1、部屋掃除
2、ダイエットノート作り
3、勉強

この三つをやろうと思います!
毎日計画を立てながら、
生活したいと思います!



ダイエット情報を後ほど
載せるつもりです!

コメント(0)

2011年4月22日(金)

毎日体重を測る

×

腹筋_背筋_腕立て20回

×

前蹴り

×

マッサージ

×

間食控えめに

○

__

06:45

初更新!

昨日から本格的に始めましたー!
今回こそ本気になって行きたいと思います!

コメント(0)

  1  2  3  4  5  
日記一覧
日記画像一覧

 


23歳 女性 身長:155.0cm
痩せてかわいくなりたーい!

絶対負けない!
みんなでがんばろう!

ダイエット仲間募集中!
コメお願いします!



2011年4月21日スタート
開始時52.2kg 28.4%
-2.8kg -3%
現在49.4kg 25.4%
あと6.4kg あと6.4%
目標43.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 50.5s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 51.9s

うさまる
女性 
154.0cm 48.2s

一覧へ

 

さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

りんご
10代後半 女性 
165.8cm 58.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!