このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 伝子さんのマイページ

日記

2011年4月26日(火)

マッサージ

未記入

毎日日記更新

未記入

毎日食べたものレコる

未記入

毎日体重を測る

未記入

腹筋_背筋_腕立て20回

未記入

前蹴り

未記入

ウォーキング一駅歩くとか

未記入

間食控えめに

未記入

朝たくさん

未記入

18:00以降たべない

未記入

食べる前に考える

未記入

便通

未記入

勉強平日2時間以上

未記入

勉強休日4時間以上

未記入

ダイエットを楽しむ

未記入

変更

05:08


わけあって
ヨーグルト断食は
明日から。


コメント(0)

2011年4月25日(月)

マッサージ

未記入

毎日日記更新

未記入

毎日食べたものレコる

未記入

毎日体重を測る

未記入

腹筋_背筋_腕立て20回

未記入

前蹴り

未記入

ウォーキング一駅歩くとか

未記入

間食控えめに

未記入

朝たくさん

未記入

18:00以降たべない

未記入

食べる前に考える

未記入

便通

未記入

勉強平日2時間以上

未記入

勉強休日4時間以上

未記入

ダイエットを楽しむ

未記入

恐怖;;

19:28


私は、なんて弱いんだろう。


休日になると食べてしまう。

バカバカ。





怖くて体重はかれません。
明日からヨーグルト断食始めます。

そして、体重は断食終了後の
三日後にはかります。



コメント(0)

2011年4月24日(日)
体重50.3kg   体脂肪率25.5%

マッサージ

未記入

毎日日記更新

未記入

毎日食べたものレコる

未記入

毎日体重を測る

未記入

腹筋_背筋_腕立て20回

未記入

前蹴り

未記入

ウォーキング一駅歩くとか

未記入

間食控えめに

未記入

朝たくさん

未記入

18:00以降たべない

未記入

食べる前に考える

未記入

便通

未記入

勉強平日2時間以上

未記入

勉強休日4時間以上

未記入

ダイエットを楽しむ

未記入

_

17:19

まだ、体重測ってないけど
たぶん今日はかなり増えていると思う;;泣

コメント(0)

_

10:28

 
レコーディング
納豆in大根おろし
食パン


お腹いっぱい。
シュークリームが食べたい-_-

コメント(0)

_

07:19
体重50.3kg  体脂肪率25.5%


今朝の体重
▽50.3▽
体脂肪
▽25.5▽
順調です。


朝食
ちぢみ【じゃがいも_玉ねぎ_片栗粉】
タレ【ゴマ油_醤油_酢_塩_酒】
食パン

コメント(0)

2011年4月23日(土)
体重50.5kg   体脂肪率25.5%

毎日体重を測る

○

腹筋_背筋_腕立て20回

○

前蹴り

○

マッサージ

×

間食控えめに

○

毎日日記更新

○

毎日食べたものレコる

×

_

22:40
体重50.5kg  体脂肪率25.5%


今晩の体重は
▼50.5キロ▼ 
体脂肪
▼25.5パーセント▼


順調です^_^



今の花粉の時期
マスクは必需品ですよね?

でも、女性のみなさん!
マスクを付けていると
ニキビ肌荒れを起こしやすいそうです。
なので、洗顔後のスキンケアを念入りに!



コメント(0)

_

13:16
体重50.8kg  体脂肪率26.4%


昨日は、夜早く寝ちゃって更新できなかった…。

今日から改めて頑張ります!
まず、生活改善から始めたいと思います^_^

今日は
1、部屋掃除
2、ダイエットノート作り
3、勉強

この三つをやろうと思います!
毎日計画を立てながら、
生活したいと思います!



ダイエット情報を後ほど
載せるつもりです!

コメント(0)

2011年4月22日(金)

毎日体重を測る

×

腹筋_背筋_腕立て20回

×

前蹴り

×

マッサージ

×

間食控えめに

○

__

06:45

初更新!

昨日から本格的に始めましたー!
今回こそ本気になって行きたいと思います!

コメント(0)

  1  2  3  4  5  
日記一覧
日記画像一覧

 


23歳 女性 身長:155.0cm
痩せてかわいくなりたーい!

絶対負けない!
みんなでがんばろう!

ダイエット仲間募集中!
コメお願いします!



2011年4月21日スタート
開始時52.2kg 28.4%
-2.8kg -3%
現在49.4kg 25.4%
あと6.4kg あと6.4%
目標43.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 48.7s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 50.5s

一覧へ

 

さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

りんご
10代後半 女性 
165.8cm 58.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!