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ダイエット日記 > 伝子さんのマイページ

日記

2011年5月2日(月)
体重50.7kg   体脂肪率23.7%

毎日日記更新

○

毎日食べたものレコる

○

毎日体重を測る

○

腹筋_背筋_腕立て20回

○

前蹴り

×

ウォーキング一駅歩くとか

×

マッサージ

○

朝たくさん

×

食べる前に考える

×

便通

×

間食控えめに

×

18:00以降たべない

○

勉強平日2時間以上

×

勉強休日4時間以上

×

ダイエットを楽しむ

○

二日目

18:28
体重50.7kg  体脂肪率23.7%


マックポーク

ケンタのやつ←?



カロリー不明


明日は、友達んちに行くんだけど、お菓子たくさん食べそうな予感…。


コメント(0)

二日目

08:44

朝ご飯▼
野菜ジュース
里芋二分の一個
目玉焼き一個
ソーセージ三本

→370kcal

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二日目

08:01
体重50.5kg  体脂肪率26.6%


あさだー!
ご飯食べるぞー!

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2011年5月1日(日)
体重51.0kg   体脂肪率25.4%

毎日体重を測る

○

腹筋_背筋_腕立て20回

○

前蹴り

○

マッサージ

○

間食控えめに

×

毎日日記更新

○

毎日食べたものレコる

○

ウォーキング一駅歩くとか

×

18:00以降たべない

○

朝たくさん

○

食べる前に考える

×

便通

未記入

勉強平日2時間以上

未記入

勉強休日4時間以上

×

ダイエットを楽しむ

○

やっと

21:02
体重51.0kg  体脂肪率25.4%


やっと一日終わったー。
今日は、長かった…


一日のまとめ↓
朝飯▼
野菜ジュース一杯
白米一杯
目玉焼きonケチャップ

昼飯▼
白米一杯
大根ステーキ三個

夜飯▼ 
なし

おやつ▼
ちんすこうショコラ二個

約879kcal


運動▼
腹筋.背筋.スクワット二十回
腰回し八分
前蹴り百本


コメント(0)

-_-

16:46


誘惑に負けたー(。_。)
ちんすこうショコラを
また食べてしまった…

今から前蹴りして
消費しなきゃー(>~< ;)




コメント(0)

昼ご飯

14:47



▼昼食▼
白米一杯
大根ステーキ三個 
→336kcal

コメント(0)

今日から改めてダイエット
再スタートします!


 
▽朝活▽
腹筋_背筋_スクワット_20回
排便


▼朝食▼
野菜ジュース_一杯
白米_一杯
目玉焼き(ケチャップ)_一個
→343kcal

ちんすこうショコラホワイト_一本




コメント(0)

非協力

06:44


いやー
今日は朝からの予定を
たくさん立てていたのに
母親が、起きてきたので中止です。


うちの、母親は
私がダイエットしてると
文句しか言わないんですよ。
だから、あの人の前で
野菜だけを食べたりすると、
『ダイエット?そんな風にしてても痩せないと思うけど。』 ってイヤミっぽく言うんですよね。
ホントに、嫌になっちゃうよ。  

コメント(1)

2011年4月30日(土)

マッサージ

未記入

毎日日記更新

未記入

毎日食べたものレコる

未記入

毎日体重を測る

未記入

腹筋_背筋_腕立て20回

未記入

前蹴り

未記入

ウォーキング一駅歩くとか

未記入

間食控えめに

未記入

朝たくさん

未記入

18:00以降たべない

未記入

食べる前に考える

未記入

便通

未記入

勉強平日2時間以上

未記入

勉強休日4時間以上

未記入

ダイエットを楽しむ

未記入


ファンの方ならわかると思います。
TAKAHIRO病みの時期が
やってきました…。

これは、何というか無償に
EXILE_TAKAHIROに
溺愛しちゃう時期なんです。
わかる方にはわかると思うんですけど…



だから、今痩せたいオーラ全開でございます。
気合いが入ってよかったです。

コメント(0)

2011年4月29日(金)
体重51.9kg   体脂肪率26.1%

マッサージ

未記入

毎日日記更新

未記入

毎日食べたものレコる

未記入

毎日体重を測る

未記入

腹筋_背筋_腕立て20回

未記入

前蹴り

未記入

ウォーキング一駅歩くとか

未記入

間食控えめに

未記入

朝たくさん

未記入

18:00以降たべない

未記入

食べる前に考える

未記入

便通

未記入

勉強平日2時間以上

未記入

勉強休日4時間以上

未記入

ダイエットを楽しむ

未記入


最近何もかもたるんでいた私


ダイエットなんかしてない勢いで、食べまくっていたら
案の定リバウンド…


今日は、気分転換に部屋の模様替えをしました!

明日から気合い入れてがんばるじょ!

コメント(0)

2011年4月27日(水)

マッサージ

未記入

毎日日記更新

未記入

毎日食べたものレコる

未記入

毎日体重を測る

未記入

腹筋_背筋_腕立て20回

未記入

前蹴り

未記入

ウォーキング一駅歩くとか

未記入

間食控えめに

未記入

朝たくさん

未記入

18:00以降たべない

未記入

食べる前に考える

未記入

便通

未記入

勉強平日2時間以上

未記入

勉強休日4時間以上

未記入

ダイエットを楽しむ

未記入

ふー

18:40


だめだー

断食とか無理だー!


どうしたらいいのかしら?
自分きもくて殺したい。

コメント(0)

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23歳 女性 身長:155.0cm
痩せてかわいくなりたーい!

絶対負けない!
みんなでがんばろう!

ダイエット仲間募集中!
コメお願いします!



2011年4月21日スタート
開始時52.2kg 28.4%
-2.8kg -3%
現在49.4kg 25.4%
あと6.4kg あと6.4%
目標43.0kg 19.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 51.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

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さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

りんご
10代後半 女性 
165.8cm 58.4s

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