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ダイエット日記 > 伝子さんのマイページ

日記

2011年5月7日(土)
体重51.5kg

マッサージ

未記入

毎日日記更新

未記入

毎日食べたものレコる

未記入

毎日体重を測る

未記入

腹筋_背筋_腕立て20回

未記入

前蹴り

未記入

ウォーキング一駅歩くとか

未記入

間食控えめに

未記入

朝たくさん

未記入

18:00以降たべない

未記入

食べる前に考える

未記入

便通

未記入

勉強平日2時間以上

未記入

勉強休日4時間以上

未記入

ダイエットを楽しむ

未記入

七日目

22:22

更新が遅くなりました。


今軽い病み期。

体重を六月までに絶対五キロ
へらさなきゃ。

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2011年5月6日(金)
体重51.5kg

マッサージ

未記入

毎日日記更新

○

毎日食べたものレコる

○

毎日体重を測る

未記入

腹筋_背筋_腕立て20回

未記入

前蹴り

未記入

ウォーキング一駅歩くとか

未記入

間食控えめに

未記入

朝たくさん

○

18:00以降たべない

未記入

食べる前に考える

未記入

便通

未記入

勉強平日2時間以上

未記入

勉強休日4時間以上

未記入

ダイエットを楽しむ

○

六日目/

22:19
体重51.5kg  

おやすみなさい
また明日。



コメント(0)

六日目/

18:21

今ともだちに会った!

めっちゃ痩せてる!!
157cm38kg
くらいなかんじ

自分も頑張る!

コメント(0)

朝ご飯
春巻き半個
卵焼きちょっと
ウインナー一本
味噌汁
白米
ヨーグルト

コメント(0)

2011年5月5日(木)
体重51.9kg

毎日日記更新

○

毎日食べたものレコる

○

毎日体重を測る

○

腹筋_背筋_腕立て20回

×

前蹴り

×

ウォーキング一駅歩くとか

×

マッサージ

×

朝たくさん

○

食べる前に考える

×

便通

×

間食控えめに

×

18:00以降たべない

×

勉強平日2時間以上

×

勉強休日4時間以上

×

ダイエットを楽しむ

○

五日目/オーマイガーン-_-

22:19
体重51.9kg  


体重逆戻り



明日から頑張る!

って何回言ったことやら‥


コメント(0)


私、ある夢があって今ダイエットしてるんです!

今日その夢がまた膨らみました。
だから、私自分に厳しくなろうと思います!
目標体重は、45→43キロに
しました!
取り合えず、細かい目標をたてたいと思います。




目標!
------------------------
6月6日までに
<<46kg>>まで落とす!
------------------------
7月までに、
<<44kg>>に!
------------------------
↑停滞期も考えて6〜7月は
−2キロで。

そのあとは、ふんばって
1キロ痩せます[笑]








まぢ、ファイティン! 




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昼ご飯
ご飯一杯
目玉焼き
ハム2枚
チーズケーキ三本
味噌汁inライス

めっちゃ食った…

明日でGW終わるし大丈夫←言い聞かせる




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五日目/朝

09:13
体重50.4kg  


朝ご飯←今日は大量ですよん

お粥大盛り(めんつゆ醤油)一杯
春雨の炒めもの
ちくわとインゲンとシーチキンのあえもの
ごはん一杯
なめ茸

ココアバナナケーキ←手作り




以上


イヤー本当に食べました…
まっ!朝だからオッケー(○^^○)

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2011年5月4日(水)
体重50.8kg   体脂肪率25.4%

毎日日記更新

○

毎日食べたものレコる

○

毎日体重を測る

○

腹筋_背筋_腕立て20回

○

前蹴り

○

ウォーキング一駅歩くとか

未記入

マッサージ

×

朝たくさん

×

食べる前に考える

×

便通

未記入

間食控えめに

未記入

18:00以降たべない

×

勉強平日2時間以上

未記入

勉強休日4時間以上

×

ダイエットを楽しむ

○

四日目/体重

22:50
体重50.8kg  体脂肪率25.4%


きょう全然食べてないのに
体重減ってない…。

昨日相当増えてたんだな。


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夜ご飯
お粥一杯
納豆一パック




コメント(0)


結局朝から、バナナ&ヨーグルトしか食べてない…


めっちゃお腹減った>~_~<

お粥作ろうかな


コメント(0)


朝ご飯
バナナ一本
ヨーグルト(プレーン)


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四日目

09:00


今日は、取り合えず
お腹空くまで食べずにします!
お腹空いたらヨーグルト(無糖)をいただきます;;








そんで今日は、久々に勉強するぞっ!








あー、早く痩せたいぞー)-_-(

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2011年5月3日(火)
体重50.4kg   体脂肪率25.7%

毎日日記更新

○

毎日食べたものレコる

×

毎日体重を測る

×

腹筋_背筋_腕立て20回

未記入

前蹴り

未記入

ウォーキング一駅歩くとか

未記入

マッサージ

×

朝たくさん

○

食べる前に考える

×

便通

×

間食控えめに

×

18:00以降たべない

×

勉強平日2時間以上

×

勉強休日4時間以上

×

ダイエットを楽しむ

○

三日目

20:24

今日は、友達の家で
DVD鑑賞会をしました(^^)

体重は、やばそうなので
今日は測らずに、明日の食事を調整して夜に測りたいと思いますー!

コメント(0)

三日目

09:22
体重50.4kg  体脂肪率25.7%


野菜ジュース
ご飯二杯
里芋と鶏肉の煮物
スープ

コメント(0)

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23歳 女性 身長:155.0cm
痩せてかわいくなりたーい!

絶対負けない!
みんなでがんばろう!

ダイエット仲間募集中!
コメお願いします!



2011年4月21日スタート
開始時52.2kg 28.4%
-2.8kg -3%
現在49.4kg 25.4%
あと6.4kg あと6.4%
目標43.0kg 19.0%

 

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昨日
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くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 48.9s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

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さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

りんご
10代後半 女性 
165.8cm 58.4s

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