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ダイエット日記 > 伝子さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.マッサージ実行率55%55%
2.毎日日記更新実行率90%90%
3.毎日食べたものレコる実行率56%56%
4.毎日体重を測る実行率82%82%
5.腹筋_背筋_腕立て20回実行率67%67%
6.前蹴り実行率50%50%
7.ウォーキング一駅歩くとか実行率40%40%
8.間食控えめに実行率33%33%
9.朝たくさん実行率67%67%
10.18:00以降たべない実行率44%44%
11.食べる前に考える実行率0%0%
12.便通実行率22%22%
13.勉強平日2時間以上実行率25%25%
14.勉強休日4時間以上実行率0%0%
15.ダイエットを楽しむ実行率100%100%
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日記

2011年7月23日(土)
体重49.4kg

マッサージ

未記入

毎日日記更新

未記入

毎日食べたものレコる

未記入

毎日体重を測る

未記入

腹筋_背筋_腕立て20回

未記入

前蹴り

未記入

ウォーキング一駅歩くとか

未記入

間食控えめに

未記入

朝たくさん

未記入

18:00以降たべない

未記入

食べる前に考える

未記入

便通

未記入

勉強平日2時間以上

未記入

勉強休日4時間以上

未記入

ダイエットを楽しむ

未記入

12:11

コメント(0)

2011年7月19日(火)
体重50.1kg

マッサージ

未記入

毎日日記更新

未記入

毎日食べたものレコる

未記入

毎日体重を測る

未記入

腹筋_背筋_腕立て20回

未記入

前蹴り

未記入

ウォーキング一駅歩くとか

未記入

間食控えめに

未記入

朝たくさん

未記入

18:00以降たべない

未記入

食べる前に考える

未記入

便通

未記入

勉強平日2時間以上

未記入

勉強休日4時間以上

未記入

ダイエットを楽しむ

未記入

09:59

なかなか順調にへってきてる!


がんばろー

コメント(0)

2011年7月18日(月)
体重50.5kg

マッサージ

未記入

毎日日記更新

未記入

毎日食べたものレコる

×

毎日体重を測る

未記入

腹筋_背筋_腕立て20回

未記入

前蹴り

未記入

ウォーキング一駅歩くとか

未記入

間食控えめに

未記入

朝たくさん

未記入

18:00以降たべない

未記入

食べる前に考える

未記入

便通

未記入

勉強平日2時間以上

未記入

勉強休日4時間以上

未記入

ダイエットを楽しむ

未記入

わあお

10:21
体重50.5kg  

ひさびさに更新…


サボりすぎた。



今日からちゃんと更新する!

コメント(0)

わあお

10:21
体重50.5kg  

ひさびさに更新…


サボりすぎた。



今日からちゃんと更新する!

コメント(0)

2011年5月28日(土)
体重52.4kg

マッサージ

未記入

毎日日記更新

未記入

毎日食べたものレコる

未記入

毎日体重を測る

未記入

腹筋_背筋_腕立て20回

未記入

前蹴り

未記入

ウォーキング一駅歩くとか

未記入

間食控えめに

未記入

朝たくさん

未記入

18:00以降たべない

未記入

食べる前に考える

未記入

便通

○

勉強平日2時間以上

未記入

勉強休日4時間以上

未記入

ダイエットを楽しむ

未記入

09:36

久しぶり更新!

テストも終わり疲れも取れた
今日この頃
体重は一気に上昇!

……うん。

がんばって私

コメント(0)

2011年5月17日(火)
体重50.8kg

マッサージ

○

毎日日記更新

未記入

毎日食べたものレコる

未記入

毎日体重を測る

○

腹筋_背筋_腕立て20回

未記入

前蹴り

未記入

ウォーキング一駅歩くとか

未記入

間食控えめに

○

朝たくさん

○

18:00以降たべない

未記入

食べる前に考える

未記入

便通

○

勉強平日2時間以上

○

勉強休日4時間以上

未記入

ダイエットを楽しむ

○

増えた

22:22


一週間ぶりの便通。
よかった。
昨日はかなり食べて
便秘直ったかな?




自分ファイティン

コメント(0)

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23歳 女性 身長:155.0cm
痩せてかわいくなりたーい!

絶対負けない!
みんなでがんばろう!

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2011年4月21日スタート
開始時52.2kg 28.4%
-2.8kg -3%
現在49.4kg 25.4%
あと6.4kg あと6.4%
目標43.0kg 19.0%

 

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くろねこ
30代後半 女性 
158.0cm 50.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.8s

りん
51歳 女性 
156.0cm 49.6s

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さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

りんご
10代後半 女性 
165.8cm 58.4s

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