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ダイエット日記 > しまさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.腹筋、背筋50×二セット実行率83%83%
2.足マッサージ実行率96%96%
3.7時に起きること。実行率0%0%
4.日記を書くこと実行率0%0%
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日記

2011年9月1日(木)
体重53.4kg

腹筋、背筋50×二セット

未記入

足マッサージ

未記入

7時に起きること。

未記入

日記を書くこと

未記入

53.4kg

20:39

コメント(0)

2011年8月31日(水)
体重54.3kg   体脂肪率29.3%

腹筋、背筋50×二セット

未記入

足マッサージ

未記入

7時に起きること。

未記入

日記を書くこと

未記入


前回挫折したので改めて。
がんばるぞ。


パン1つ
お昼
ハンバーグエビフライ
夜カレー

野菜が少ない(汗)
明日からは野菜を沢山とる!

コメント(0)

2011年6月4日(土)
体重52.8kg

腹筋、背筋50×二セット

○

足マッサージ

○

44日目

19:46

停滞期もなく順調。生理になったけどなんとかなりそう。

コメント(0)

2011年6月2日(木)
体重53.4kg

腹筋、背筋50×二セット

○

足マッサージ

○

43日目

22:34

減らなくなってきた。停滞期かなぁ(汗)運動量増やそうかなぁ。

コメント(0)

2011年6月1日(水)
体重53.3kg   体脂肪率29.3%

腹筋、背筋50×二セット

○

足マッサージ

○

体重昨日と変わらなかった。明日雨みたいだしウォーキング出来なそう。

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:152.0cm
はじめまして!この一年で体重が激太りしてしまった為に、初めました。
一番の目標は足やせです。モデルさんのような美脚になりたいです。
こんな、私ですが見守って頂けたらうれしいです。
2011年4月21日スタート
開始時54.3kg 29.1%
-0.9kg +0.2%
現在53.4kg 29.3%
あと11.4kg あと9.3%
目標42.0kg 20.0%

 

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昨日
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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.6s

kei
40代前半 女性 
154.5cm 54.9s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 52.5s

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さと
59歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

りんご
10代後半 女性 
165.8cm 58.4s

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