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ダイエット日記 > ここあさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.晩ごはんは19時まで*実行率83%83%
2.レコーディング*実行率100%100%
3.早寝早起き*実行率71%71%
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日記

2011年4月27日(水)

晩ごはんは19時まで*

未記入

レコーディング*

未記入

早寝早起き*

○

7日目*

11:36
7日目*

*-----------------*

グレープフルーツ
豆乳ココア
ミルクティー

ドリア
サラダ(きゅうり*キャベツ)
ミルクティー2

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2011年4月26日(火)
体重58.1kg   体脂肪率25.8%

晩ごはんは19時まで*

○

レコーディング*

○

早寝早起き*

○

6日目*

00:00
6日目*

5月のシフト出たー!マヂ作ったやつ誰やしww実験あるって言ってるやろ(^p^)ほんま使えんなぁ…店長ww


そんでSさんの尻拭いは私がやるんですね、わかりますww
いぃけどさぁ…(-ω-)


今日はアールグレイ風呂
癒しや(*´ω`*)〓

*-----------------*

グレープフルーツ
豆乳ココア
ミルクティー

ドリア
サラダ(キャベツ*きゅうり)
ミルクティー

バランスアップ(メープルアーモンド2*全粒粉チョコチップ2)
カフェオレ
間食
おしゃぶり昆布
黒あめ

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2011年4月25日(月)
体重58.4kg   体脂肪率26.2%

晩ごはんは19時まで*

○

レコーディング*

○

早寝早起き*

×

5日目*

00:00

昨日はバイトめんで宅飲み食べ過ぎた(>Σ<)
3人で飲んだけど…一人苦手な人が(´ω`;;)
はかりボケっていうか、いつもツッコミ待ちっていうか…

めんどくさーww


そしてKY
黙ってればイィ人なんだけどなー(-ω-)
仕事できないけどw
手伝ってもらって当たり前って思ってる(´Å`@)



*-----------------*

寝坊…

シチュー2杯
コロッケ2つ
カフェオレ

バランスアップ(メープルアーモンド2*全粒粉チョコチップ)
カフェオレ
枝豆
ミルクティー
黒あめ3

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2011年4月24日(日)

晩ごはんは19時まで*

×

レコーディング*

○

早寝早起き*

×

4日目*

00:00
4日目*


グレープフルーツ
豆乳ココア
ミルクティー

クリームスパゲティー

チューハイ3本
シチュー2杯
チョコたくさん
お寿司3つ
チキンナゲット
ウインナー
チータラ

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2011年4月23日(土)
体重58.0kg   体脂肪率25.8%

晩ごはんは19時まで*

○

レコーディング*

○

早寝早起き*

○

3日目*

08:13
3日目*

16:30からバイトだから今日は早めの晩御飯だぁしかも実験したあとで時間ないから、栄養補助食品補助食品をメインにしちゃダメだよなぁ(・ω・`o)〓


今日は店長と面接だった
半年前はずたボロに言われて、悔しくてめっちゃ泣いたけど、今回は合格点をもらえた
でも、まだ伸びる余地があるから、もぅ少しスピードアップを目標にっ
頼りにしてもらってるんだから、期待に応えたい(o`ω´o)

*-----------------*

グレープフルーツ
豆乳ココア
ミルクティー
カフェオレ

そうめん(コーン*カニカマ)
サラダ(長芋*きゅうり*キャベツ)
ほうれん草胡麻和え
チョコ2粒

バランスアップ(メープルアーモンド2*全粒粉チョコチップ2)
カフェオレ2杯

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29歳 女性 身長:164.0cm
青森5年目の大学院1年生

MAX64kg(>_<)〓
バイト先で《太ったね》って言われて、再びダイエット決意(`ω´;)
地道に頑張ります


あしあとつけまくりすみません(>_<)
年齢問わず、一緒に頑張れるお仲間さん募集です(*´ω`*)

よろしくお願いします
2011年4月21日スタート
開始時58.7kg 26.4%
-0.6kg -0.6%
現在58.1kg 25.8%
あと10.1kg あと3.8%
目標48.0kg 22.0%

 

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 57.9s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.1s

侑紀@
女性 
162.0cm 59.7s

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さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

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20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

りんご
10代後半 女性 
165.8cm 58.4s

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