このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > セイさんのマイページ

日記

2011年5月28日(土)
体重71.3kg   体脂肪率36.1%

夜8時以降は食べない

○

半身浴

○

朝と夜に体重を計る

○

食べた物を書く

○

運動orストレッチを行う

○

朝と夜の体重差を500g以下に

○

*朝
・ご飯
・納豆
・卵焼き

*昼
・春雨スープ
・おにぎり
・ヨーグルト

*夜
・鳥肉と野菜の蒸したヤツ
・エビフライ 1本


間食
・クッキー


運動
・縄跳び 25分


****

体重
71.3kg(夜)−70.8kg(朝)=0.5kg

体脂肪
36.1%(夜)−37.2%(朝)=−1.1%





朝の体重に変動来た!
良かった(*´д`*)


そして、やっぱり今月生理こないっぽい(´・ω・`)
うーん…薬飲まないとこないのかな…

7月までこなかったら病院行こう



明日は夜勤!

コメント(0)

2011年5月27日(金)
体重71.4kg   体脂肪率36.5%

夜8時以降は食べない

○

半身浴

○

朝と夜に体重を計る

○

食べた物を書く

○

運動orストレッチを行う

×

朝と夜の体重差を500g以下に

○

*朝
・ご飯
・冷ややっこ
・イチゴオレ

*2時30分
・野菜ジュース

*4時30分
・春雨スープ
・おにぎり(ツナマヨ) 1個

*7時
・おにぎり(ツナマヨ) 1個
・飲むヨーグルト





****

体重
71.4kg(夜)−71.4kg(朝)=0.0kg

体脂肪
36.5%(夜)−37.5%(朝)=−1.0%





うーん…体重が減らないお…
どうしようか…
何かないかな…

コメント(0)

2011年5月26日(木)
体重71.4kg   体脂肪率36.4%

夜8時以降は食べない

○

半身浴

○

朝と夜に体重を計る

○

食べた物を書く

○

運動orストレッチを行う

○

朝と夜の体重差を500g以下に

○

*朝
・ご飯
・納豆
・味噌汁

*昼
・社食
┗ラーメン(小)
┗シュウマイ(4つ)


*夕
・ラーメン


間食
・ビスコ


運動
・縄跳び700回



****

体重
71.4kg(夜)−71.4kg(朝)=0.0kg

体脂肪
36.4%(夜)−37.7%(朝)=−1.3%






ラーメン食べ過ぎ^^
明日は遅番!
食べ過ぎ注意!

コメント(0)

2011年5月25日(水)
体重71.4kg   体脂肪率36.5%

夜8時以降は食べない

○

半身浴

○

朝と夜に体重を計る

○

食べた物を書く

○

運動orストレッチを行う

○

朝と夜の体重差を500g以下に

○

*朝
・冷ややっこ
・つくね

*昼
・ミートパイ
・豆乳抹茶

*夕
・揚げ出し豆腐
・味噌汁
・カボチャの煮物




****

体重
71.4kg(夜)−71.3kg(朝)=0.1kg

体脂肪
36.5%(夜)−37.5%(朝)=−1.0%




明日は早番!
おやすみなさい!

コメント(0)

2011年5月24日(火)
体重71.7kg   体脂肪率37.1%

夜8時以降は食べない

○

半身浴

○

朝と夜に体重を計る

○

食べた物を書く

○

運動orストレッチを行う

×

朝と夜の体重差を500g以下に

○

32日目!

23:30
体重71.7kg  体脂肪率37.1%

*朝
・ランチパック(ツナマヨ)

*昼
・あられ餅

*夕
・焼きそば
・つくね




****

体重
71.7kg(夜)−71.7kg(朝)=0.0kg

体脂肪
37.1%(夜)−37.2%(朝)=−0.1%




テレビが来ましたー!
これでお部屋でテレビが見ほうだいヾ(^▽^)ノ

HDもあるから深夜番組とかも録画出来る!やった!


よーし、明日は休み!

コメント(0)

32日目!

09:47
体重71.7kg  体脂肪率36.8%

体重
71.7kg(24日朝)−71.2kg(23日朝)=0.5kg

体脂肪
36.8%(24日朝)−37.4%(23日朝)=−1.4%




明けなので体重のみ!

テレビ届いてた!
起きたらいろいろするぞ!フヒヒ

コメント(0)

  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:157.0cm
1年間でかなり太ってしまいました。なんとしても痩せたいです!
2011年4月21日スタート
開始時75.4kg 40.2%
-5.4kg -2.9%
現在70.0kg 37.3%
あと15kg あと12.3%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

かりん
36歳 女性 
160.0cm 71.6s

ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 67.2s

ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 68.6s

一覧へ

 

さと
58歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

りんご
10代後半 女性 
165.8cm 58.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!