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ダイエット日記 > マリエッティさんのマイページ

日記

2011年4月26日(火)
体重81.2kg   体脂肪率42.7%

起床後体重測定

○

就寝前体重測定

○

便は出た?

○

毎日

23:12

うんちがでるー

すっげぇー(・∀・)

健康的



食べて出るならよしとしよう(`_ゝ´)


さぁて風呂入るかな

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2011年4月25日(月)
体重82.0kg   体脂肪率43.3%

起床後体重測定

○

就寝前体重測定

○

便は出た?

○

ブー

21:00

朝ご飯
野菜ジュース

昼ご飯
チキン南蛮二切れ、サラダ、梅ピラフ、ミルクティー、タルト

夜ご飯
ポテト多量、から揚げサラダ

朝の体重81キロ

はぁ(´・д・`)
79キロ台になったのになぁまた戻ってるよ
歩いてないからやろな(`_ゝ´)

やらなきゃー(;°Д°)

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2011年4月24日(日)
体重81.0kg   体脂肪率42.1%

起床後体重測定

○

就寝前体重測定

○

便は出た?

○

女子会

23:04

今日は仕事仲間と女子会
ジョイフルでしゃべって食べて(´∀`)

発散したぁ




明日は友達にカラーリングしてもらうんだっ
楽しみだ


今朝は夜勤明けに80キロぴったしだったよ
またがんばろー*´▽`)/~~

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2011年4月23日(土)
体重81.0kg   体脂肪率42.5%

起床後体重測定

×

就寝前体重測定

○

便は出た?

○

韓ドラ

22:59

今、東方神起のユチョンが主演のドラマに夢中です
実は今日は24日なんですが、そのドラマに夢中になりすぎ夜勤行く前の体重計り忘れて行っちゃいました
なので、体重は朝の80.4kgが最後(;^ω^)

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(´;ω;`)

02:13
体重81.0kg  体脂肪率42.5%

今日は7千歩くらいしか歩けず(;ω;)

明日夜勤前に歩こうかね

ふー(´∀`)今度の月曜に美容師の友達がカラーしてくれるんだ楽しみ



今日は
朝ご飯
ヨーグルト

昼ご飯
パン2つ、パイ1つ

夜ご飯
ご飯、肉じゃが、グリーンサラダ、切り干し大根の酢の物

仕事終わって
寿司を10コ近く…

朝の体重
80.8キロ

朝から200g増量だけでなんとかすみました(;^ω^)

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2011年4月21日(木)
体重81.2kg   体脂肪率42.0%

起床後体重測定

○

就寝前体重測定

○

便は出た?

○

明日健康診断

22:35
体重81.2kg  体脂肪率42.0%

というわけで(´∀`)



今日は食べすぎないように心掛けていましたが





食べちゃうよね(´;ω;`)




本日

朝ご飯
ご飯1膳、朝鮮漬け

昼ご飯
おにぎり2つ、旨煮、ヤキソバ等など

夜ご飯
ご飯1膳、ニンニクの芽と牛肉のピリ辛炒め、から揚げ

朝の体重
80.8キロ

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体脂肪ヤバス

01:05
体重81.2kg  体脂肪率41.9%

今日は夜勤明け

夜勤中
ゼリー450g
カレーパン(半熟卵入り)
レモンティー

朝ご飯
なし

昼ご飯
寝てた

夜ご飯
野菜コンソメスープ(ご飯を少量)

夜勤明け
81.6キロ

起きた時
81キロ

就寝前
81.2キロ

体脂肪見たけど40過ぎてるて…




体の4割脂肪とか(;^ω^)






ありえんね(;ω;)







因みにBMIは29でした






明日も頑張ろう

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29歳 女性 身長:165.7cm
はじめまして
こんなブログがあるとは!
去年からダイエットははじめており、20キロまで痩せましたが、最近また戻りだしました(´・_・`)
なので、これを機に頑張っていきます( ´ ▽ ` )ノ
2011年4月20日スタート
開始時98.8kg   
-19.7kg
現在79.1kg 33.9%
あと7.1kg あと3.9%
目標72.0kg 30.0%

 

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