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ダイエット日記 > あかり☆さんのマイページ

日記

2011年4月29日(金)
体重51.6kg

6時以降食べない

○

1日2食

○

腹筋50回・背筋20回

○

コアリズム

×

9にち

19:08

今日は友達んち行ったあ


20分で着くはずが


迷子。。。


1時間歩いたわ


お腹空きすぎてお昼はピザ


仲良く半分こ


で、


4枚とアイス食ったとゆう


食い過ぎやろ!!笑


夜はなしだなあ




ヨーグルト
焼きそば2口



ピザ×4
アイス



なし


これからコアリズムと腹筋やんぞ!!


今日はよく食べよく動いた


あとはよく寝るだけ

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2011年4月28日(木)
体重51.9kg

6時以降食べない

○

1日2食

○

腹筋50回・背筋20回

○

コアリズム

○

8にち

17:31

いやいやいや〜いっ.゚+


けちゃまんとゆう名の


生理!!


全然体重に変化なし〜


まあ仕方ないよね


水分のせいだとポジティブにいこうではないかヽ(´ー`)ノ


今日は学校の集まりでケーキ


うはは


はんせー





夕飯はプロテインにしました(*^-^)


これからコアリズム腹筋背筋マッサージやりまーす




ご飯
鶏肉の炒めもの2口
ケーキ
ナゲット2個
ポテト少し
飲むヨーグルト



プロテイン



こうやってみるとやっぱ昼食べ過ぎじゃない?
まあお昼だし生理中だしいっかってゆう甘い考え(´_ゝ`)


明日は休みだ


ひゃほーいε=ヾ(*~▽~)ノ

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2011年4月27日(水)
体重51.9kg

6時以降食べない

○

1日2食

○

腹筋50回・背筋20回

○

7日目

23:21

今日からわたし


けちゃまん


痩せにくいってゆうけど

かいべんかいべん(?)ε=ヾ(*~▽~)ノ


てことで

すこーし痩せた(*≧m≦*)



今日は


風が強すぎ!!


ふとんがふっとんだあ


シャレじゃないよ


ホントに




うん、ねむい(_ _).oO






パン8枚切り
納豆
マヨネーズ
ヨーグルト




ご飯
納豆
鶏肉の蒸し野菜
白菜とシーチキンの蒸し煮
みそ汁


間食

味噌パン


間食してまったあ


ま、いっか


コアリズム20分やったぜ
明日もがんばるどー(ノ`△´)ノ

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2011年4月26日(火)
体重52.0kg

6時以降食べない

○

1日2食

×

腹筋50回・背筋20回

×

6日目

13:58

はらへった〜°・(ノД`)・°・


今ならいくらでも食べられる気がします


でも案外1日2食いける

体が重いかんじしなくていいかも

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2011年4月25日(月)

6時以降食べない

○

1日2食

×

腹筋50回・背筋20回

○

5日目

00:10

まじダイエットってー…


痩せたのに昨日急な外食で11時頃食べたからヤバいだろうなあ


怖いから計らない(笑)


でも切り詰めるとあたし絶対続かないからいっかってことにして今日からまた頑張ろ

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27歳 女性 身長:159.0cm
8月までに−7.5キロ!!
2011年4月20日スタート
開始時52.5kg
-1kg
現在51.5kg
あと6.5kg
目標45.0kg

 

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