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グラフ


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ダイエットルール

1.電車では座らない!実行率0%0%
2.ご飯は朝150g昼75g夜抜実行率100%100%
3.8時以降は食べない!実行率0%0%
4.お菓子禁止!実行率100%100%
5.基本腹八分目。実行率0%0%
6.一日足パカ50回!実行率100%100%
7.骨盤メニューをする。実行率100%100%
8.一日1200iまで実行率0%0%
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日記

2011年5月29日(日)
体重50.0kg

電車では座らない!

未記入

ご飯は朝150g昼75g夜抜

未記入

8時以降は食べない!

未記入

お菓子禁止!

未記入

基本腹八分目。

未記入

一日足パカ50回!

○

骨盤メニューをする。

○


夏までに最低45kg
目指して頑張りますっ

可愛いびきに着るお(^ω^)!

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2011年4月20日(水)
体重48.0kg

電車では座らない!

×

ご飯は朝150g昼75g夜抜

○

8時以降は食べない!

×

お菓子禁止!

○

一日目!

22:45

朝↓
★食パン一枚
 チョコソースかけ
★温レタス(ポン酒)

昼↓
キャベツとほうれん草の
お好み焼き

夜↓
★食パン半分
 チョコソース
★温豆腐(キムチ)

間食↓
飴1
キャラメル1


間食は持病の影響で
やむを得ず(pω-`;)
こんな感じで頑張っては
いるけどなかなか体重が
減らないのはなんでだろ

明日もまた頑張ろ

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23歳 女性 身長:152.0cm
夏までに-3kg
目標にしてます
持病の影響もあり
i制限が難しいのですが
頑張ります(*>ω<*)!

脚と腹周りが気になるので
部分痩せしたいです…
一緒に頑張ってくれる方
大募集してます
2011年4月19日スタート
開始時48.0kg
+2kg
現在50.0kg
あと5kg
目標45.0kg

 

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ゆんゆん
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153.0cm 47.9s

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女性 
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148.0cm 38.5s

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