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ダイエット日記 > Masamiさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.毎日ウォーキングandジョギング1時間!!実行率100%100%
2.朝はプロティン!!実行率100%100%
3.お風呂でマッサージ!!実行率100%100%
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日記

2011年5月28日(土)
体重51.4kg   体脂肪率23.9%

毎日ウォーキングandジョギング1時間!!

未記入

朝はプロティン!!

未記入

お風呂でマッサージ!!

未記入

朝から食べまくってます。
過食が続いて、酷い時は嘔吐もしてます・・・
食べても満足出来なくて、後悔して吐き出す。
でも、全部吐き出せるわけもなく、結局身体に蓄えられて、どんどん太る。
こんな自分がだいっきらい。

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2011年4月24日(日)
体重52.7kg   体脂肪率24.5%

毎日ウォーキングandジョギング1時間!!

未記入

朝はプロティン!!

未記入

お風呂でマッサージ!!

未記入

朝から土手沿いをウォーキング!
筋肉をつけて代謝UP
体重が一向に変化無しもツライ・・・

コメント(0)

2011年4月21日(木)
体重52.7kg   体脂肪率25.0%

毎日ウォーキングandジョギング1時間!!

○

朝はプロティン!!

○

お風呂でマッサージ!!

○

甘いものが・・・

22:15
体重52.7kg  体脂肪率25.0%

やめられない。
せっかく走って歩いてお風呂でマッサージしても、その後に食べちゃう・・・

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今日も頑張る

17:54
体重52.6kg  体脂肪率26.0%

思うように減らない体重にイライラしちゃう・・・

コメント(0)

2011年4月20日(水)
体重52.8kg   体脂肪率26.1%

毎日ウォーキングandジョギング1時間!!

未記入

朝はプロティン!!

未記入

お風呂でマッサージ!!

未記入

朝はプロティンで1週間目。
変わりなし・・・

コメント(0)

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32歳 女性 身長:157.9cm
2年前の体重に戻す事が目標なのだ!!!
好きなヒトが帰国しちゃった事と、仕事のストレスで1ヶ月5キロ太り・・・さすがにデブ過ぎる。
本気で頑張ります!!!
2011年4月19日スタート
開始時53.0kg 24.6%
-1.6kg -0.7%
現在51.4kg 23.9%
あと4.4kg あと3.9%
目標47.0kg 20.0%

 

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まなごん
20代前半 女性 
159.0cm 54.0s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.2s

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 53.0s

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くも美
48歳 女性 
156.0cm 54.4s

さと
57歳 女性 
157.0cm 66.7s

NOB
30代前半 女性 
148.0cm 38.5s

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