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ダイエット日記 > はなさんのマイページ

日記

2011年4月21日(木)
体重63.8kg   体脂肪率29.0%

ストレッチもしくは、お風呂でマッサージするコト

×

9時以降食べなぃ

○

朝から面接してー、おばあちゃんとお出かけ(^^)v

外食やけど、サンラータンの酢と野菜がたっぷりなやつ頂きました☆


なかなか、へらなぃけど背筋を意識してるから気持ちおなかがかたくなったかな(笑)
まだ、プニプニめっちゃしてるけど(;o;)

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2011年4月20日(水)
体重64.0kg   体脂肪率29.0%

ストレッチもしくは、お風呂でマッサージするコト

○

9時以降食べなぃ

○

初日記

22:45

昨日書くつもりか、寝てしまぃ。。。

しかも、なぜか増えている私(;o;)

昨日は、1時間ぐらぃなウォーキングしましたよ。
今日は、おやつ食べてしまい、ストレスに負けた。

でも、ルールの2こは、ちゃんと守り中☆

ちなみに、今日は筋肉量26,9と代謝1344カロリーとな。
新陳代謝あげてこー。

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33歳 女性 身長:164.0cm
2011 4 19スタート(・・;)))

頑張って痩せて キレイになってやるっ☆
日記が3日ぼうずにならなぃよーにします。

毎日、姿勢意識して和やかに過ごしたいと思いますっ(^_^ゞ
2011年4月19日スタート
開始時63.8kg 30.0%
-2.6kg +4%
現在61.2kg 34.0%
あと9.2kg
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 61.0s

うさぎ( ・ x ・ )
54歳 女性 
162.4cm 60.8s

レモン
女性 
166.4cm 63.8s

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くも美
48歳 女性 
156.0cm 54.4s

さと
57歳 女性 
157.0cm 66.7s

NOB
30代前半 女性 
148.0cm 38.5s

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