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ダイエット日記 > くも美さんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.睡眠実行率26%26%
2.お通じ実行率64%64%
3.運動実行率79%79%
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日記

2016年11月18日(金)
体重54.4kg   体脂肪率30.6%

睡眠

未記入

お通じ

未記入

運動

未記入
奥嵯峨散歩
奥嵯峨散歩
奥嵯峨散歩
奥嵯峨散歩

ここのところ
調子を崩してたけれど、、

気分を上げて──




コメント(1)

2016年11月8日(火)

睡眠

未記入

お通じ

未記入

運動

未記入

memo

23:59
memo

雨が降ってたから
スーパーまで歩いて買い物。
(買い物量多いからいつもは後ろかごもついた自転車で行く)

帰宅してから
買い忘れに気付いてまた同じスーパーまで、、、片道200mくらいやけど、、、何か疲れた、、、何してるん?私、、、






□お昼のさんまのフライは半分だけ

□他に食べたもの─チョコレート

□54





コメント(4)

2016年11月7日(月)

睡眠

未記入

お通じ

未記入

運動

未記入
memo____ф( ̄- ̄* )

近所のホームセンター
平日やのに人いっぱい。

寒さ対策グッズ、、あれもこれも欲しくなるなぁ。





おやつに食べた、、おさつスナック→262kcal






コメント(2)

2016年11月6日(日)

睡眠

未記入

お通じ

未記入

運動

未記入

memo

23:59
memo

画像以外で食べたもの─りんご、チョコフレーク、お味噌汁





梅酒─
寝る前に
お湯割りとかミルク割りとかして
時々飲みます。

私はひと口でほんわか(〃▽〃)気持ちよく夢の中へ─




コメント(0)

2016年11月4日(金)

睡眠

未記入

お通じ

未記入

運動

未記入

memo

23:54
memo

外で食べたのはいいけれど

その後
家でも
調子のっていろいろ食べてしまう(/ー ̄;)


コメント(2)

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50歳 女性 身長:156.0cm
p(*´ー`)q ガンバレ。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚。。+゚゚






*2010年(H22)10月〜禁煙
2011年4月13日スタート
開始時54.6kg 31.6%
-0.2kg -1%
現在54.4kg 30.6%
あと4.4kg
目標50.0kg   

 

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