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ダイエット日記 > かえでさんのマイページ

日記

2011年4月11日(月)
体重56.0kg   体脂肪率25.4%

寝る前に腹筋スクワット足こぎ

○

間食はひかえる

○

寝る前に足やせエクササイズ

○

お風呂でコロコロ

○

お腹いっぱい食べない

○

お風呂後柔軟体操

○

夜9時以降食べない

○

顔やせ

○

ご飯食べたら歯を磨く

×

ご飯を良く噛んでたべる

○

まだ限界だなんて認めちゃいないさ

○
(`・ω・´)


バナナ
ほうれん草
ベーコン2枚目
味噌汁


おにぎり
ほうれん草
フライ
ハム
卵焼き


ご飯
大根と水菜のサラダ
おからはんばぐ
ほうれん草?
納豆
野菜ジュース
お茶

間食
チョコ〓〓〓ひとつ
がむ
生姜


夜のサラダ
美味しかった(`=ω=´)

つかれたなり(`=ω=´)

今日チョコ
食べちゃった(´・ω・`)

ていっても友達から
もらったやつだからあああw

明日も1日がんばろ〜



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2011年4月10日(日)
体重56.0kg   体脂肪率25.1%

寝る前に腹筋スクワット足こぎ

○

間食はひかえる

○

寝る前に足やせエクササイズ

○

お風呂でコロコロ

○

お腹いっぱい食べない

○

お風呂後柔軟体操

○

夜9時以降食べない

○

顔やせ

○

ご飯食べたら歯を磨く

○

ご飯を良く噛んでたべる

×

まだ限界だなんて認めちゃいないさ

○

(`・ω・´)

20:43
体重56.0kg  体脂肪率25.1%
(`・ω・´)



レタスのサンドイッチ

間食
がむ
砂糖不使用のチョコクッキー98cal
そのまんま生姜(笑)


今日は夜買い物
したっけ思わぬ人と
遭遇w

しかもそいつは今朝
夢に出てきたやつ
(´・ω・`)

正夢ってあるんだねw

あっちは絶対気づいて
ないだろうな〜( ̄∀ ̄)

あたしはガン見したがw


明日は身体測定☆キラッ
すこしでも痩せてて
くれ(`・ω・´)b

さっストレッチしよ


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(`・ω・´)



バナナ
レタスとベーコンのサラダ
卵焼き
味噌汁
野菜ジュース

昼なし

間食
ガム


今日めっちゃいい夢
みた(・∀・)♪

正夢なんないかな〜

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2011年4月9日(土)

寝る前に腹筋スクワット足こぎ

○

間食はひかえる

×

寝る前に足やせエクササイズ

○

お風呂でコロコロ

○

お腹いっぱい食べない

○

お風呂後柔軟体操

○

夜9時以降食べない

○

顔やせ

○

ご飯食べたら歯を磨く

×



チョコパン
ベーコン2枚
ブロッコリー2個
コーンスープ
ヨーグルト


なし


うどん
納豆
野菜ジュース
枝豆

間食
ガム2個
チョコ、マドレーヌ
じゃがびー



もう今日はなんも食べない!(`・ω・´)

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ダイエットはじめました


そいつで大きく
なりました〜♪(笑)

ミスチル馬鹿のかえで
です(^ω^)

今日から本気で
ダイエット始めたいと
思います(`・ω・´)

私と言えば3日坊主!
これを打破します!

綺麗になるぞ\(^o^)/
桜井さんのために//←


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20代前半 女性 身長:165.0cm
春休みだらだらしすぎてふとった(´・ω・`)おやつも大好きだからこのままだとどんどんふとってしまうので頑張ってやせたいと思います(`・ω・´)まずは-3s!ちなみにミスチルの桜井さんが大好きです//照
2011年4月9日スタート
開始時56.0kg 24.7%
-1kg -0.4%
現在55.0kg 24.3%
あと2kg あと4.3%
目標53.0kg 20.0%

 

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昨日
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りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 56.2s

あこあこ
39歳 女性 
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くも美
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