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ダイエット日記 > あっこさんのマイページ

日記

2011年4月11日(月)
体重47.0kg   体脂肪率25.0%

腹筋50回

×

背筋50回

×

スクワット30回

×

脚片あげ30回

×

足スイング30回

×

足パカ30回

×

半身浴(1日おき)

×

30分以上歩く(週2、3)

○

ご飯

02:45


*ご飯(お茶碗半分)
*かつおのたたきのっけもり



なし



クリーム明太子うどん


間食
チョコ3つぶ



仕事の付き合いで
つるとんたんで夕食。

ダイエット中なのにな.....

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2011年4月10日(日)
体重46.9kg   体脂肪率25.0%

腹筋50回

○

背筋50回

○

スクワット30回

○

脚片あげ30回

○

足スイング30回

○

足パカ30回

○

半身浴(1日おき)

○

30分以上歩く(週2、3)

×

体脂肪

02:15

体脂肪が減ってないな…

こんにゃくステーキ。
あんまり美味しいない↓



*ご飯(お茶碗半分)
*豚バラと白菜の蒸しポン*きゅうり(半分)



*ダイエットビスケット




こんにゃくステーキ
味噌田楽


水1.5g



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30代前半 女性 身長:158.0cm
3ヶ月で-5`の目標!!
2011年4月9日スタート
開始時48.7kg 25.0%
-2.7kg -1.8%
現在46.0kg 23.2%
あと3kg
目標43.0kg   

 

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