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ダイエット日記 > あーちゃんさんのマイページ

日記

2011年7月12日(火)
体重51.0kg   体脂肪率21.0%

寝る前にストレッチとマッサージをする

○

どか食いをしても諦めない

○

毎日体重を計る

○

毎日カーヴィーダンス・シャドーボクサーをやる

○

生姜紅茶って利尿作用があるらしいのですが

今日、会社で結構飲んでるのに
ちっともトイレに行きたくない。
っつーか、出ない!
のは なぜ???

むくみは大丈夫ですが
肩の冷えが〜(T_T)
エアコンが回りを冷やしてくれちゃって
肩が痛い(T_T)


生姜の量が足りないのかな〜?


コメント(3)

え?太るの?

10:22
体重51.0kg  体脂肪率21.0%

昨日は頑張って、会社で生姜紅茶をたくさん飲みました。
効果絶大!
夕方になっても足はむくみませんでした♪
体の冷えもなくて、すごい威力発揮です。

でも〜
今日起きたら、体がめっちゃむくんでた(T_T)

昨日は散歩で遅くなり
カーヴィーだけやって、夕飯も10時前。
サラダを生姜ドレッシングで食べたけど
冷たい飲み物を飲んだり
エアコンつけて寝たりしたからかな〜?

しかも朝体重測ったら
1キロ増えてるし〜(T_T)


黒糖入れて飲むから太るの?
それとも、夕飯が遅い時間だからかな??


でも、今日は入らなかったスカートが
はけたので♪
運動効果は出てるみたいです〜(*^_^*)


コメント(7)

2011年7月11日(月)
体重50.0kg   体脂肪率21.1%

寝る前にストレッチとマッサージをする

×

どか食いをしても諦めない

○

毎日体重を計る

○

毎日カーヴィーダンス・シャドーボクサーをやる

○

夜中にやってた番組をたまたま見ていた私。

その番組は、売れてる本の中味を2週間実行して
その結果、本を買うか買わないかみたいな番組で
その中で「生姜力」って本を2週間試してみるというのを
見ていたら、「生姜紅茶」を毎日3杯〜6杯飲むのと
生姜をなるべく料理に取り入れて食べると
冷え性やむくみに効くというものでした。
タレントの人が2週間試してみたら
な、なんと足のむくみが良くなり、しかも
2cmも足が細くなった!!!

・・・これだ!
と思っちゃった(笑)

生姜紅茶は一時期流行って、私も試したけど
紅茶があんまり好きじゃない(コーヒー派)ので
続かなくて。

今回の生姜紅茶は、紅茶、生姜(チューブOK)黒糖を入れて飲む。もちろん暖かくして。
黒糖の味があんまりだけど、頑張って飲んでみようと
会社にも持参(笑)

さて、効果はどうなるでしょうか〜(*^_^*)

コメント(10)

2011年7月10日(日)
体重50.6kg   体脂肪率21.1%

寝る前にストレッチとマッサージをする

×

どか食いをしても諦めない

○

毎日体重を計る

○

毎日カーヴィーダンス・シャドーボクサーをやる

○

運動後の体重だもん(-_-;)

コメント(2)

2011年7月8日(金)
体重51.7kg   体脂肪率22.4%

寝る前にストレッチとマッサージをする

○

どか食いをしても諦めない

○

毎日体重を計る

○

毎日カーヴィーダンス・シャドーボクサーをやる

○

昨日帰ってから、久々にサウナスーツを着て
運動しました〜!

すっげー汗!
体が燃えそう(笑)

けど、不思議とその後、足が軽い♪
体も軽い〜
(運動後の体重が50キロ!)

やっぱり、日々の運動は大事です!



**********************************************


昨日の夜、旦那からメール。

明日の夜、夕飯作ってくれたりしないかな〜と。

そうとう疲れてるらしい(仕事で)


材料あるならいいよ〜と返信したら

何にもないらしい(ーー;)


・・・仕方ない、1年ぶりに奥さんしてやるか〜。


ということで

明日の夜は元家で奥さんしてきます(笑)






コメント(8)

2011年7月7日(木)
体重51.9kg   体脂肪率22.4%

寝る前にストレッチとマッサージをする

○

どか食いをしても諦めない

○

毎日体重を計る

○

毎日カーヴィーダンス・シャドーボクサーをやる

×

そうそう、昨日は運動をやらない代わりに
愛犬の散歩を1時間歩いてみました!

しっかりウォーキングシューズ履いて
早足で1時間。

万歩計の結果は
5556歩


1時間でこれしか歩かないんだ〜(ーー゛)


それからご飯食べて
その後、ゆっくり「足湯」をしました〜♪
じんわり汗が出て足もポカポカ。

少しは疲れが取れるかな?

と思ったら


今朝もしっかり朝からお疲れ気味〜(>_<)

足のむくみも治らず・・

足湯効果なしか(;O;)


でも、気持ちがゆったりできたから
まぁ、たまにはいいかな〜♪

コメント(7)

私って成長しないわ

11:43
体重51.9kg  体脂肪率22.4%

朝から会社の男が
クレームの電話の事で
グチグチみんなに言ってる(ーー;)
同じ事繰り返し言ってる(ーー;)
私以外の人は、皆大人で(笑)
うんうん、そうだね〜と笑って聞いてあげてる。

・・・私は、無理〜!
例えば、「こんな電話があってムカつくよ〜」とか
少しのグチならば、共感して聞いてあげるけど
そいつときたら、同じ事1時間も言ってるんだもん(ーー゛)

お前に呆れるわ!


私だけが無言で仕事してました(笑)

多分、顔や態度に出てたと思う(苦笑)
「馬鹿じゃないの」って・・


でも、思い出した。


そういえば、旦那にもそういう態度だったと(笑)

1コの事に話が長いと、途中で嫌になる私。
上の空で、聞いてる振り(笑)

そういう態度が旦那にとっては
ムカついてたんだろうな〜。



・・・やっぱり全然成長しない、私ってば。

もちっと、大人にならなきゃかしら???







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40代後半 女性 身長:160.0cm
一人暮らしをはじめてから
どんどん太り始めてしまいました(>_<)

もう一度、頑張って
カッコいい中年おばちゃんに
なります!
2011年4月9日スタート
開始時54.0kg 23.0%
-4.2kg -2.9%
現在49.8kg 20.1%
あと1.8kg あと1.1%
目標48.0kg 19.0%

 

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昨日
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29 30 31

 

けるる
47歳 女性 
159.4cm 48.8s

ハイネ
30代後半 女性 
158.5cm 49.1s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 47.4s

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くも美
48歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
24歳 女性 
156.6cm 52.7s

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