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ダイエット日記 > あーちゃんさんのマイページ

日記

2011年8月9日(火)
体重51.1kg   体脂肪率21.6%

寝る前にストレッチとマッサージをする

×

どか食いをしても諦めない

○

毎日体重を計る

○

毎日カーヴィーダンス・シャドーボクサーをやる

○

生理が落ち着いたら
ちょっとだけ体調も上向きになってきました。

やっぱ体が辛いと
精神的にも辛くなりますね〜。

いつもみんなに心配かけてばっかりで
すいません〜。

でも、大丈夫です!
ピンキーやめたりしないし(笑)
ダイエットも頑張らないと!

体調が辛くても体をちょっと動かすと
少し楽になったりするので
カーヴィーダンスとかはボチボチやってます。
体重は減らないけど
すこしくびれが出てきた!?かも(笑)

この間、TVでカーヴィーの先生が出ていて
とっても人柄が出ていた番組でした。
それを見てたら、カーヴィー頑張らなきゃって思っちゃった。
単純な私です。


明日は有給で一日夏休み♪
明後日、旦那の誕生日なので
明日、夕飯作りに行ってあげます。
どんな夫婦だってね(爆)


みんなも暑くて大変だけど
体調には気をつけて!

いつも気にかけてくれてありがとう!!!

コメント(4)

2011年8月8日(月)
体重51.7kg   体脂肪率22.3%

寝る前にストレッチとマッサージをする

×

どか食いをしても諦めない

○

毎日体重を計る

○

毎日カーヴィーダンス・シャドーボクサーをやる

×

生理が今頃きた・・

コメント(5)

2011年8月5日(金)
体重50.8kg   体脂肪率22.0%

寝る前にストレッチとマッサージをする

未記入

どか食いをしても諦めない

未記入

毎日体重を計る

未記入

毎日カーヴィーダンス・シャドーボクサーをやる

未記入

コメント(1)

2011年8月4日(木)
体重50.9kg   体脂肪率22.1%

寝る前にストレッチとマッサージをする

未記入

どか食いをしても諦めない

未記入

毎日体重を計る

未記入

毎日カーヴィーダンス・シャドーボクサーをやる

未記入

コメント(0)

2011年8月3日(水)
体重50.8kg   体脂肪率22.1%

寝る前にストレッチとマッサージをする

未記入

どか食いをしても諦めない

未記入

毎日体重を計る

未記入

毎日カーヴィーダンス・シャドーボクサーをやる

未記入

コメント(4)

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40代後半 女性 身長:160.0cm
一人暮らしをはじめてから
どんどん太り始めてしまいました(>_<)

もう一度、頑張って
カッコいい中年おばちゃんに
なります!
2011年4月9日スタート
開始時54.0kg 23.0%
-4.2kg -2.9%
現在49.8kg 20.1%
あと1.8kg あと1.1%
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年8月  
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27 28 29 30 31

 

・ェ・)つmaple
女性 
159.0cm 48.4s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.4s

ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 51.2s

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くも美
48歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
24歳 女性 
156.6cm 52.7s

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