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ダイエット日記 > あーちゃんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.寝る前にストレッチとマッサージをする実行率64%64%
2.どか食いをしても諦めない実行率94%94%
3.毎日体重を計る実行率86%86%
4.毎日カーヴィーダンス・シャドーボクサーをやる実行率79%79%
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日記

2011年10月21日(金)
体重49.8kg   体脂肪率20.1%

寝る前にストレッチとマッサージをする

○

どか食いをしても諦めない

○

毎日体重を計る

×

毎日カーヴィーダンス・シャドーボクサーをやる

×

ずーっとほったらかしにしてしまった
ピンキー・・・(>_<)
ごめんね、ダイエットする気になれず・・・
日記も書けず・・・

その間にいろいろあって

何か勝手に痩せてました(笑)


幸せのような、そうじゃないような、
複雑な気持ちを抱えてます。


まだ上手く説明できないけど・・・

またその内に報告しに来ます〜。


みんなは偉い〜!
ちゃんと頑張ってるんだもん!(^^)!

コメント(4)

2011年9月9日(金)

寝る前にストレッチとマッサージをする

×

どか食いをしても諦めない

○

毎日体重を計る

×

毎日カーヴィーダンス・シャドーボクサーをやる

×

「それでも生きていく」というドラマにハマってます。

難しい題材をドラマにしていて、最終回どうなるのか
どんな結論で終わらせるのか楽しみ?です。

主役の瑛太と満島ひかりもいいです。
それ以上に、母親役の大竹しのぶはすごいです。


木曜日の夜は運動お休みして、ドラマ三昧です(笑)


今週はずっとお腹と腰が痛くて
昨日はピークで、愛犬の散歩も辛くて
いつになったら生理になるんだ?と思ってたら
今朝、会社についたらなっちゃった。
でも、最近毎月来てるな。
それでも痛みだけは辛いっス。

コメント(7)

2011年9月8日(木)
体重50.8kg   体脂肪率21.1%

寝る前にストレッチとマッサージをする

未記入

どか食いをしても諦めない

未記入

毎日体重を計る

未記入

毎日カーヴィーダンス・シャドーボクサーをやる

未記入

コメント(0)

2011年9月6日(火)
体重50.8kg   体脂肪率20.9%

寝る前にストレッチとマッサージをする

×

どか食いをしても諦めない

○

毎日体重を計る

×

毎日カーヴィーダンス・シャドーボクサーをやる

○

飽きっぽい性格と
気持ちの浮き沈みとで
ついついピンキーさぼりがちになっちゃってます(泣)

みんなは頑張ってるんだろうなぁ〜って
いつも思いながら・・
日記をつける気にもならず。


ダイエット自体は、何とか頑張って続けてます。
平日だけは頑張って(笑)
土日はドカーンと食べてるので(爆)
土日の分を平日でカバーみたいなダイエットなので
あんまり変わりません。

ただ、最近はあんまり体重を気にしないで
体の肉を落すみたいなダイエットを
頑張ろうかと、カーヴィーとシャドーボクサーを交互に
やってる感じです。

今日も何年かぶりに
足を通したジーンズ。
無理やりだけどはいったので(苦笑)
お腹とお尻と太ももがきついけど
はいてみました。
ジーンズってすごい自分の体型とか太り具合とかが
わかるので、これがはけないと太ったとか、はけたから痩せたとか
テキメンにわかるからね。


ダイエットスタートして、半年になろうとしてますが
モチベーションが上がったり下がったりしながら
それでもなんとか頑張ってきたけど
本当感じるのは、歳とると、痩せないんだな〜(笑)
って事ですね。
あれ?私だけかな??(爆)


それでも、やっぱり夢みて、頑張って
綺麗なおばさんになりたい(笑)

コメント(4)

2011年9月1日(木)
体重51.3kg

寝る前にストレッチとマッサージをする

未記入

どか食いをしても諦めない

未記入

毎日体重を計る

未記入

毎日カーヴィーダンス・シャドーボクサーをやる

未記入

51.3kg

09:36

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:160.0cm
一人暮らしをはじめてから
どんどん太り始めてしまいました(>_<)

もう一度、頑張って
カッコいい中年おばちゃんに
なります!
2011年4月9日スタート
開始時54.0kg 23.0%
-4.2kg -2.9%
現在49.8kg 20.1%
あと1.8kg あと1.1%
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.0s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.3s

まりー
30代後半 女性 
158.5cm 48.0s

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くも美
48歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
24歳 女性 
156.6cm 52.7s

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