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ダイエット日記 > キラリンBooさんのマイページ

日記

2011年5月3日(火)

体重は朝・夜 計測

×

ボディマッサージをする

×

お菓子を食べるならお昼に200kcal以下

×

ポテトチップス食べない

×

腹八分目

○

お水を1日2リットル以上飲む

×

無理しない

×

諦めない

○

快調?

○

【朝】酵素ドリンク

【昼】うどん
   かしわ飯

【夜】オムライス800kcalってかいてあったぞ!
   ベーコンきのこのスープオムライス
   バターライスのバターが多いわっ!!

【夜】缶ビール350ml×2
   イカ
   イカフライ
   柿ピーわさび


ん〜順調にやらかしとる。
今日もショッピングで10000歩歩いてたみたいだからいいとしよう!

でも便秘になったっぽ〜い。。。
   

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2011年5月2日(月)

体重は朝・夜 計測

×

ボディマッサージをする

×

お菓子を食べるならお昼に200kcal以下

○

ポテトチップス食べない

×

腹八分目

○

お水を1日2リットル以上飲む

○

無理しない

×

諦めない

○

快調?

○

【朝】酵素ドリンク

【昼】お弁当

【夜】置き換えドリンク

今日は仕事だったからなんとか、今までの調子に戻したぞ!

また明日から休みだぁ〜!!

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2011年5月1日(日)

体重は朝・夜 計測

×

ボディマッサージをする

×

お菓子を食べるならお昼に200kcal以下

×

ポテトチップス食べない

×

腹八分目

○

お水を1日2リットル以上飲む

×

無理しない

×

諦めない

○

快調?

○

【朝】酵素ドリンク

【昼】回転寿司
   サーモン×1
   車えび×1
   ほたて×1
   ビントロ×1
   ブリ×1

【夜】焼肉
   ホルモン×1
   塩タン×1
   小腸×1
   サガリ×1
   ユッケ×1
   タマゴスープ×1

今日は買い物で良く歩いたからたくさん
食べちゃいました。


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2011年4月30日(土)

体重は朝・夜 計測

未記入

ボディマッサージをする

未記入

お菓子を食べるならお昼に200kcal以下

未記入

ポテトチップス食べない

未記入

腹八分目

未記入

お水を1日2リットル以上飲む

未記入

無理しない

未記入

諦めない

未記入

快調?

未記入

【朝】55.8s
   21.4%

【朝】酵素ドリンク

【昼】お弁当  の予定

【夜】飲み!!!


今日は飲みで夜は計れないし、体重も増えるから、
今現在一番痩せている、朝の身体を計ってみた!


      右   左

二の腕  23.1   23
前腕   23    23.3
アンダー 70.3
くびれ  64.2 
おへそ  74.2
お尻   90.3
太もも  50.2  51.5
ひざ上  36.3  37
ふくら  32.5  33.3
足首   20.5  20.8

体重も減らしたいけど、飲みも楽しみたぁ〜い★
今日はご褒美で飲んじゃうぞ〜!

さて、飲んだらどれだけ体重増えるのかっ???


■追記■

【夜】生ビール×3
   サラダ
   餃子×5
   せせり
   メガポテト半分

   ケーキ
   アイス
   春雨スープ

夜中に食べ散らかしたっ!!
そして、夜は計測なしっ!
   




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2011年4月29日(金)
体重56.4kg   体脂肪率20.9%

体重は朝・夜 計測

○

ボディマッサージをする

○

お菓子を食べるならお昼に200kcal以下

○

ポテトチップス食べない

×

腹八分目

○

お水を1日2リットル以上飲む

○

無理しない

○

諦めない

○

快調?

○

21日目

23:26

【朝】57.2s (56.5s?)納得いかず2回計った
   22.9%

【朝】酵素ドリンク

【昼】お弁当

【夜】置換えドリンク


OH!! YES!YES!YES!!!!

ヒューヒューッ!!!

素敵☆素敵☆す〜て〜き〜っ♪

目標達成!!!

なんで??

脳に56.4sと言い聞かせたから??

56.5sじゃなく、56.4s!!
間違いじゃないかと2回計った!

やっぱり56.4s!!

願いは叶うのね♪

4月末の目標56.4sになったからいいとしよう!

明日は飲みを楽しもうぜよ♪♪♪


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30代後半 女性 身長:168.0cm
またまたこちらでお世話になる事にしました!
毎日ランニングをすると1ヶ月で何kg減るのか挑戦したい!でもいつまで続くか解らない、、という予防線を張って^_^;新たに頑張ります(^o^)/
今の自分を見つめて、焦らず、ゆっくり続けていきます!
5月末 59.5kg
6月末 57.5kg
1ヶ月で2kgは痩せて欲しい、あわよくば、もう少し痩せてくれたらいいな〜と願望も込めて、日々の生活を規則正しくする!
今やらないで、いつやるんだ〜!!!
2011年4月9日スタート
開始時60.0kg 23.0%
-3.9kg -2.4%
現在56.1kg 20.6%
目標達成!! あと0.6%
目標56.4kg 20.0%

 

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あこあこ
38歳 女性 
168.0cm 56.3s

安室さん
35歳 女性 
167.0cm 56.7s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

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くも美
48歳 女性 
156.0cm 54.4s

umi
24歳 女性 
156.6cm 52.7s

NOB
30代前半 女性 
148.0cm 38.5s

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