このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > キラリンBooさんのマイページ

日記

2011年11月7日(月)
体重61.2kg   体脂肪率24.4%

体重は朝・夜 計測

○

ボディマッサージをする

○

お菓子を食べるならお昼に200kcal以下

○

ポテトチップス食べない

○

腹八分目

○

お水を1日2リットル以上飲む

○

無理しない

○

諦めない

○

快調?

×

6日目

22:09

体重 61.4s
体脂肪 24.1%
BMI 21.8

【朝】酵素ドリンク

【昼】酵素ドリンク

【夜】酵素ドリンク

【間食】なし


本日、プチ断食をしました。
本当は3日間しようと思ったけど昼間にクラ〜っときた為
断食は本日のみ!にしました。


【便通】なし。
酵素ドリンク飲んだ成果が楽しみだー!!

どれだけでるかな〜☆☆☆

コメント(0)

2011年11月6日(日)
体重61.7kg   体脂肪率22.8%

体重は朝・夜 計測

○

ボディマッサージをする

○

お菓子を食べるならお昼に200kcal以下

○

ポテトチップス食べない

○

腹八分目

○

お水を1日2リットル以上飲む

×

無理しない

○

諦めない

○

快調?

○

5日目

22:40

体重 61.0s
体脂肪 25.0
BMI 21.9

【朝】酵素ドリンク

【昼】結婚式の豪華メニュー☆
   ・シャンパン×3
   ・ビール×2
   ・カクテル×1
   ・前菜・シチュー・魚・肉・パン・デザート

【夜】広島風お好み焼き

【間食】無し!

【便通】キタァーーーッツ!!
    満足度70%の形!コロコロ脱出!



根拠の自信!60s切りなんてちょちょいのチョイだぜ!!

コメント(0)

2011年11月5日(土)
体重61.6kg   体脂肪率24.3%

体重は朝・夜 計測

○

ボディマッサージをする

○

お菓子を食べるならお昼に200kcal以下

○

ポテトチップス食べない

○

腹八分目

○

お水を1日2リットル以上飲む

○

無理しない

○

諦めない

○

快調?

○

4日目

23:02

【朝】
体重 61.9
体脂肪 24.4
BMI 21.9

【朝】酵素ドリンク

【昼】納豆
   おにぎり×2

【夜】置き換えドリンク


【便通】まずまずコロコロではない。


間食なぁ〜し!!
ヨシヨシ!

炭酸水でごまかしだぁ〜い☆




コメント(0)

2011年11月4日(金)
体重62.6kg   体脂肪率23.6%

体重は朝・夜 計測

×

ボディマッサージをする

○

お菓子を食べるならお昼に200kcal以下

○

ポテトチップス食べない

○

腹八分目

○

お水を1日2リットル以上飲む

○

無理しない

○

諦めない

○

快調?

○

【朝】酵素ドリンク

【昼】おにぎり×2
   ・こんぶ
   ・たまご
   納豆
   ヨーグルト

【夜】置き換え

【間食】ナシ



ん〜、水曜日の飲みでやらかした!!

ビール×2
シャンパン
ワイン

お好み焼き半分
ナッツ100g位
杏仁豆腐 
生ハムチーズ×2
生ハムアボカド×1
ピザ2切れ
アイス×2


これを見ると、われながら恐ろしい食欲・・。

STOP!デブ化!

痩せる!痩せる!
簡単に痩せる!

月末までに60s切るし!
絶対切る!
服がハリハリでかわいそうなことになってるんだもん。


12月末には58sギリ!





コメント(0)

2011年11月1日(火)
体重61.9kg   体脂肪率23.6%

体重は朝・夜 計測

○

ボディマッサージをする

○

お菓子を食べるならお昼に200kcal以下

○

ポテトチップス食べない

○

腹八分目

○

お水を1日2リットル以上飲む

○

無理しない

○

諦めない

○

快調?

○

2日目★

23:11

    【朝】  【夜】

体重  61.7s  61.9s
体脂肪 24.8%   23.6%
体年齢 29歳   28歳
BMI 21.9   21.9


【朝】酵素ドリンク

【昼】納豆 1パック
   山賊むすび×2
   ・かにマヨわさび
   ・たまご
   ・佃煮
   ・こんぶ

【夜】置き換えドリンク

【間食】なし!!!

【便通】コロコロ・・・。



コメント(0)

  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17    
日記一覧
日記画像一覧

 


30代後半 女性 身長:168.0cm
またまたこちらでお世話になる事にしました!
毎日ランニングをすると1ヶ月で何kg減るのか挑戦したい!でもいつまで続くか解らない、、という予防線を張って^_^;新たに頑張ります(^o^)/
今の自分を見つめて、焦らず、ゆっくり続けていきます!
5月末 59.5kg
6月末 57.5kg
1ヶ月で2kgは痩せて欲しい、あわよくば、もう少し痩せてくれたらいいな〜と願望も込めて、日々の生活を規則正しくする!
今やらないで、いつやるんだ〜!!!
2011年4月9日スタート
開始時60.0kg 23.0%
-3.9kg -2.4%
現在56.1kg 20.6%
目標達成!! あと0.6%
目標56.4kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 55.9s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 56.2s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 58.5s

一覧へ

 

くも美
48歳 女性 
156.0cm 54.4s

umi
24歳 女性 
156.6cm 52.7s

NOB
30代前半 女性 
148.0cm 38.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!