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ダイエット日記 > umiさんのマイページ

日記

2014年9月4日(木)
体重52.5kg

ゆっくり噛んで食べる

○

毎日水を2リットル飲む

×

階段を歩く!

○

朝体重を測る

○

ごはん

08:48


プラム
ヨーグルト

おやつ
ビスケット
チロル1


サンドイッチ(生ハムサラダ)

おやつ
ぷりん
肉野菜炒め


お好み焼き
豆腐
味噌汁

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2014年9月3日(水)
体重53.0kg

ゆっくり噛んで食べる

○

毎日水を2リットル飲む

×

階段を歩く!

○

朝体重を測る

○

ごはん

08:55


プラム
ヨーグルト
カルピス


唐揚げ丼
サラダ


アボガドとマグロの丼


最近付き合いで外食が続いている、、、
やっぱり運動をもっとしないとあかんなー

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2014年9月2日(火)
体重52.6kg

ゆっくり噛んで食べる

○

毎日水を2リットル飲む

×

階段を歩く!

×

朝体重を測る

○

ごはん

09:32

体重がまた上がってきた、、
何故か肌の調子が良いし顔周りはすっきりしたんだけど、、


ヨーグルト200
カルピス大1
ぶどう3粒


牛肉とろろうどん
サラダ


おやつ
グミ
豆乳ごま味

チロル1


チヂミ1/2
スンデ1/2
トッポギ1/2

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2014年9月1日(月)
体重52.4kg

ゆっくり噛んで食べる

未記入

毎日水を2リットル飲む

未記入

階段を歩く!

○

ごはん

09:21


プラム
食パン1切れ
超低糖度のりんごジャム


さんまの蒲焼き
キノコチャンプル
きんぴらごぼう
ごはん小

おやつ
チョコレート
マシュマロ


そば
ケバブ
ビール1
サワー1

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2014年8月31日(日)
体重52.0kg

ゆっくり噛んで食べる

○

毎日水を2リットル飲む

○

階段を歩く!

○

ごはん

11:36

昨日はお酒メインでほぼご飯を食べなかったので、朝とてもお腹が空いています、、、いい傾向だ( ̄▽ ̄)


プラム
ごはん
アロエヨーグルト
とろろ昆布


スパゲティと鶏肉
サラダ


夜(外食)
マグロの角煮丼
味噌汁
お惣菜×2

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24歳 女性 身長:156.6cm
理系大学生。後少しで社会人。
過去にスリムな自分だった事はないので、新しい自分に向けて奮闘中。好きな事は食べる事、、、よろしくお願いします
2011年4月9日スタート
開始時55.0kg 29.0%
-2.3kg +3.8%
現在52.7kg 32.8%
あと5.7kg あと14.8%
目標47.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ほい太郎
40代後半 女性 
156.0cm 51.2s

まるじ
53歳 女性 
158.0cm 53.3s

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.2s

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くも美
48歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

NOB
30代前半 女性 
148.0cm 38.5s

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