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ダイエット日記 > umiさんのマイページ

日記

2014年9月17日(水)
体重52.4kg

ゆっくり噛んで食べる

×

毎日水を2リットル飲む

○

階段を歩く!

○

朝体重を測る

○

ごはん

09:47


焼き菓子



牛肉とろろうどん
スーモーキングサラダ

おやつ
ドライフルーツ
グミ


ご飯小
ゴーヤ豆腐
ぶり
唐揚げ1
えのきの味噌汁
なし

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2014年9月16日(火)
体重53.1kg

ゆっくり噛んで食べる

×

毎日水を2リットル飲む

×

階段を歩く!

○

朝体重を測る

○

ごはん

10:07

昨日は長野で友人たちと一泊してきました。。
食べ歩きの旅、、、ダイエッターとしては微妙ですね^^;


プラム

クッキー菓子1つ


ひじきの煮物
ほうれん草の胡麻和え
きのこチャンプル
ごはん

おやつ
クッキー2枚
チョコ2個
タブレット
グミ


サラダ(キャベツ、トマト、長芋、オクラ)
豚の生姜焼き
えのきのみそ汁
わさび漬け
いちじくの煮付け3つ

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2014年9月14日(日)
体重53.0kg

ゆっくり噛んで食べる

未記入

毎日水を2リットル飲む

未記入

階段を歩く!

未記入

朝体重を測る

○

ごはん

07:08


明太子フランス
ワッフル

コメント(0)

2014年9月13日(土)
体重53.3kg

ゆっくり噛んで食べる

○

毎日水を2リットル飲む

×

階段を歩く!

×

朝体重を測る

○

ごはん

10:56


キウイ

ラブレ


おにぎり1個
フルーツグラノーラ
牛乳

夜(外食)
ハンバーグ
ごはん
スープ
ラブレ

明日は高校の友達と旅行^^!

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2014年9月12日(金)
体重52.9kg

ゆっくり噛んで食べる

×

毎日水を2リットル飲む

×

階段を歩く!

×

朝体重を測る

○

体重がそこまで増えてない!良かった〜


キウイ
クッキー
ドーナッツ



弁当半分(中華丼)

夜(外食)
スンドゥブ
惣菜
雑穀米
チヂミ半分

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24歳 女性 身長:156.6cm
理系大学生。後少しで社会人。
過去にスリムな自分だった事はないので、新しい自分に向けて奮闘中。好きな事は食べる事、、、よろしくお願いします
2011年4月9日スタート
開始時55.0kg 29.0%
-2.3kg +3.8%
現在52.7kg 32.8%
あと5.7kg あと14.8%
目標47.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.7s

うさまる
女性 
154.0cm 51.1s

りん
51歳 女性 
156.0cm 51.0s

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くも美
48歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

NOB
30代前半 女性 
148.0cm 38.5s

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