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ダイエット日記 > umiさんのマイページ

日記

2014年9月22日(月)
体重52.9kg

ゆっくり噛んで食べる

×

毎日水を2リットル飲む

○

階段を歩く!

×

朝体重を測る

○

ごはん

10:37


プルーン2
スコーン


野菜ジュース
スイートポテト
焼きそばパン
まんじゅう
クッキー
梅干し菓子

昼は食堂が閉じてしまっておやつのようなお昼にTT

夜(外食)
高校の友人と♪
ピザ
ゼッポレ
バーニャカウダー
ウインナー
ワイン

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2014年9月21日(日)
体重52.6kg

ゆっくり噛んで食べる

×

毎日水を2リットル飲む

×

階段を歩く!

×

朝体重を測る

○

新商品

13:19

最近便秘ぎみなので、ヨーグルト+オリゴ糖始めました^^:
スーパーでオリゴ糖買ったけど高いなぁ。。トクホだからですかね?

腸に効きますように


ごはん

ヨーグルト
オリゴ糖
すもも
ご飯
納豆
キムチ

おやつ
ヨーグルト
オリゴ糖


うどん

夜(外食)
コムタンスープ
サラダ
ごはん
キムチチーズチヂミ
スンドゥブ

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2014年9月20日(土)
体重52.4kg

ゆっくり噛んで食べる

×

毎日水を2リットル飲む

○

階段を歩く!

×

朝体重を測る

○


すもも
焼き菓子
チーズ


あさりのすスパゲティ
焼肉
野菜炒め

夜(外食)
長崎ちゃんぽん
黒糖ゼリー
惣菜

コメント(0)

2014年9月19日(金)
体重52.4kg

ゆっくり噛んで食べる

×

毎日水を2リットル飲む

○

階段を歩く!

×

朝体重を測る

○

ごはん

09:45


プルーン2
シュークリーム


ショウガ焼きマヨネーズ丼
サラダ

おやつ
グミ
チョコ


牛肉
サラダ炒め
コーンスープ
なし

コメント(0)

2014年9月18日(木)
体重52.4kg

ゆっくり噛んで食べる

○

毎日水を2リットル飲む

×

階段を歩く!

○

朝体重を測る

○

ごはん

09:24


梨1/2
焼き菓子
いちじくの砂糖煮3

おやつ
ドライフルーツ


ライス小
小豚汁
チキンチーズかつ
きんぴらごぼう

おやつ
グミ
ドライフルーツ
チョコ

研究室が長引いておなかすく上にお菓子食べまくってる、、


ごはん
ゴーヤチャンプル
サラダ
レンコン炒め
つぼだい
からあげ
味噌汁

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24歳 女性 身長:156.6cm
理系大学生。後少しで社会人。
過去にスリムな自分だった事はないので、新しい自分に向けて奮闘中。好きな事は食べる事、、、よろしくお願いします
2011年4月9日スタート
開始時55.0kg 29.0%
-2.3kg +3.8%
現在52.7kg 32.8%
あと5.7kg あと14.8%
目標47.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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沢町(挫折寸前)
51歳 女性 
157.0cm 50.8s

rion
女性 
158.0cm 52.8s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.7s

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くも美
48歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

NOB
30代前半 女性 
148.0cm 38.5s

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