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ダイエット日記 > umiさんのマイページ

日記

2014年9月29日(月)
体重52.7kg

ゆっくり噛んで食べる

○

毎日水を2リットル飲む

×

階段を歩く!

×

朝体重を測る

○

ごはん

09:43


菓子パン
ぶどう


ドライマンゴー
けんちんそば
ごぼうサラダ

おやつ
ビスケット
チョコ


エビチリ
ヒレカツ
クッキー
味噌汁
納豆

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2014年9月28日(日)
体重53.5kg

ゆっくり噛んで食べる

×

毎日水を2リットル飲む

×

階段を歩く!

×

朝体重を測る

○

ごはん

10:55


菓子パン
牛乳


カムチャンチゲ
雑穀米
漬物
トッポギ一口


サラダ
パンケーキ
総菜

2食外食、、、
明日からリセットしよう

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2014年9月27日(土)
体重53.0kg

ゆっくり噛んで食べる

×

毎日水を2リットル飲む

×

階段を歩く!

×

朝体重を測る

○

韓国

13:19

ソウルから帰ってきました!
ごはんをたくさん食べたのですが、、、よく歩いたせいか大きな変動はありませんでした( ̄▽ ̄)

肌荒れ用の化粧品をたくさん買ったのでダイエットと並行して美肌も目指します!(^O^)

ごはん

ヨーグルト
オリゴ糖
ぶどう
マーケットOのブラウニー1


辛ラーメンblack
キムチ
ぶどう


スーラーうどん
ポテト
玉ねぎ揚げ

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2014年9月24日(水)
体重52.5kg

ゆっくり噛んで食べる

未記入

毎日水を2リットル飲む

未記入

階段を歩く!

未記入

朝体重を測る

○

韓国

08:01

今日から韓国旅行です
体重は増えると思うけど美肌になれるように努力してこよう、、


雑穀米
納豆
オリーブオイル
ヒレカツ

コメント(0)

2014年9月23日(火)
体重52.6kg

ゆっくり噛んで食べる

×

毎日水を2リットル飲む

×

階段を歩く!

×

朝体重を測る

○

ごはん

13:33


すもも2
シュトーレン


幕の内弁当

おやつ
ヨーグルト
オリゴ糖


サラダ
スンドゥブ少なめ


明日から韓国に行ってきます〜

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24歳 女性 身長:156.6cm
理系大学生。後少しで社会人。
過去にスリムな自分だった事はないので、新しい自分に向けて奮闘中。好きな事は食べる事、、、よろしくお願いします
2011年4月9日スタート
開始時55.0kg 29.0%
-2.3kg +3.8%
現在52.7kg 32.8%
あと5.7kg あと14.8%
目標47.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

夢酒
40代前半 女性 
159.3cm 49.9s

みー
43歳 女性 
154.7cm 53.6s

春もみじ
40代後半 女性 
155.0cm 53.8s

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くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

NOB
30代前半 女性 
148.0cm 38.5s

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