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ダイエット日記 > umiさんのマイページ

日記

2011年4月20日(水)
体重54.7kg   体脂肪率33.8%

ゆっくり噛んで食べる

×

毎日水を2リットル飲む

×

大学から帰ってくるのが遅くて…夕飯9時になってしまいました


キウイ
とうもろこし茶
ヨーグルト
ゴハン
目玉焼き


鯖の塩焼き
サラダ
麦ご飯


ハンバーグ 半分
ごはん
さらだ
サーモンと玉ねぎ

間食
ポッキー
マシュマロ1こ

コメント(1)

2011年4月19日(火)
体重55.0kg   体脂肪率33.8%

ゆっくり噛んで食べる

×

毎日水を2リットル飲む

×

スパゲッティで太りましたが…
なんとか(;^ω^)


とうもろこし茶
いちご
ごはん
キムチ鍋
ヨーグルト


ごはん
さらだ
肉炒め

間食
草餅2こ

コメント(1)

2011年4月18日(月)
体重56.0kg

ゆっくり噛んで食べる

×

毎日水を2リットル飲む

×

昨日スパゲッティのバイキング行って…
太りました(T_T)
明日からまた頑張らないとっ!


いちご
とうもろこし茶


ゴハン
ブリ
サラダ


サラダ
スパゲッティ


コメント(2)

2011年4月17日(日)
体重55.4kg   体脂肪率33.1%

ゆっくり噛んで食べる

×

毎日水を2リットル飲む

未記入

昨日は祖父の誕生日ということで
夜ケーキを食べてしましました(T_T)

今日は高校時代の部活の仲間とスパゲッティ食べ放題に行きます

朝と昼減らせば大丈夫かな…?

コメント(1)

2011年4月16日(土)
体重54.7kg   体脂肪率31.7%

ゆっくり噛んで食べる

×

毎日水を2リットル飲む

×

体重減ってる…(*´∀`*)
そしてなぜか、体脂肪増えてる…( ゚皿゚)



豆乳
焼きバナナ
手作りヨーグルト
豆乳クッキー
サラダ
味噌汁
クッキー(市販)一枚
キウイ



コメント(1)

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25歳 女性 身長:156.6cm
理系大学生。後少しで社会人。
過去にスリムな自分だった事はないので、新しい自分に向けて奮闘中。好きな事は食べる事、、、よろしくお願いします
2011年4月9日スタート
開始時55.0kg 29.0%
-2.3kg +3.8%
現在52.7kg 32.8%
あと5.7kg あと14.8%
目標47.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 52.4s

やっちん
49歳 女性 
154.0cm 53.9s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 55.4s

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くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

NOB
30代前半 女性 
148.0cm 38.5s

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