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ダイエット日記 > umiさんのマイページ

日記

2011年4月30日(土)
体重54.7kg

ゆっくり噛んで食べる

×

毎日水を2リットル飲む

×

今日は友人3人で遊びに行きました★
お昼は外食です♪


焼きバナナヨーグルト掛け
さつまいも


桜えびのスパゲッティー
コーヒー


カフェインが痩せると聞いてコーヒーを最近飲むようにしています^^

運動前が特に効くらしいのですが…
効果は本当にあるんでしょうか(・。・;

コメント(1)

2011年4月29日(金)
体重55.4kg   体脂肪率32.8%

ゆっくり噛んで食べる

×

毎日水を2リットル飲む

×

体重が増えてるー!!
昨日の夜ゴハン食べなかったのに…
オカズ食べ過ぎたのでしょうか…


さつまいも
メロン
焼きバナナのヨーグルトがけ
しじみの味噌汁

間食
アーモンドチョコ1こ

少女時代の run devil run のPV見ました^^
すっごくかっこいいー♪

コメント(1)

2011年4月28日(木)
体重55.0kg   体脂肪率32.5%

ゆっくり噛んで食べる

×

毎日水を2リットル飲む

×

最近部活でおそくて、夕飯が11時近くでした(-_-;)

でも体脂肪が減り始めていい感じです(´∀`*)
体重が増えたのは、筋肉と信じたい…

コメント(1)

2011年4月23日(土)
体重54.7kg   体脂肪率33.5%

ゆっくり噛んで食べる

×

毎日水を2リットル飲む

×

昨日体育でサッカーしたら久々に体脂肪減りました^^

今日昼スパゲッティー食べに行きました!
美味しかった(*´∀`*)です

ダイエット頑張んなきゃ!

コメント(3)

2011年4月22日(金)
体重54.4kg   体脂肪率33.8%

ゆっくり噛んで食べる

×

毎日水を2リットル飲む

×

夕ご飯9時30分になってしましました><
なにか対策をねらねばっ《゚Д゚》


バナナ
とうもろこし茶
親子丼
ヨーグルト


サラダ
おからドーナツ
親子丼


マーボードーフ
ゴハン
鯵の塩焼き
フィナンシェ一個
サラダ
キムチ

夜遅くてお腹すいてしまったので…
暴飲暴食してしまいました゚(゚´Д`゚)゚

今日から剣道部に入部したので痩せたら良いけど…

それにしても夕ご飯の対策どうしようかなー

コメント(1)

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24歳 女性 身長:156.6cm
理系大学生。後少しで社会人。
過去にスリムな自分だった事はないので、新しい自分に向けて奮闘中。好きな事は食べる事、、、よろしくお願いします
2011年4月9日スタート
開始時55.0kg 29.0%
-2.3kg +3.8%
現在52.7kg 32.8%
あと5.7kg あと14.8%
目標47.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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みー
43歳 女性 
154.7cm 53.8s

沢町(挫折寸前)
51歳 女性 
157.0cm 52.7s

エポック
女性 
159.0cm 50.2s

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くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

NOB
30代前半 女性 
148.0cm 38.5s

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