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ダイエット日記 > umiさんのマイページ

日記

2014年8月25日(月)
体重52.6kg

ゆっくり噛んで食べる

未記入

毎日水を2リットル飲む

未記入

階段を歩く!

未記入

朝体重を測る

未記入

DVD1枚こなす(モムチャン)

未記入

朝起きてストレッチ

未記入

顔のリンパマッサージ

未記入

ごはん

08:49


プラム
パン(チーズ、薄くて長い)


付き合いでしゃぶしゃぶと野菜食べ放題の店へ

おやつ
ティラミス 216kcal


手作りタイのフライ
キャベツ
ミニトマト2コ

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2014年8月24日(日)
体重52.5kg

ゆっくり噛んで食べる

未記入

毎日水を2リットル飲む

未記入

階段を歩く!

未記入

朝体重を測る

未記入

DVD1枚こなす(モムチャン)

未記入

朝起きてストレッチ

未記入

顔のリンパマッサージ

未記入

22:50

バイキング

散歩1時間

明日は調節しよう、、、

コメント(0)

15:02

納豆 半分
ごはん

コメント(0)

グラノーラ
牛乳

コメント(0)

52.5kg

09:14

コメント(0)

2014年8月23日(土)
体重52.2kg

ゆっくり噛んで食べる

×

毎日水を2リットル飲む

×

鶏肉 3つ
野菜炒め

コメント(0)

ごはん

20:20

昼 
本陣そば

夜 
鯖の味噌煮 
ご飯ひとかけら 
キャベツひとつまみ
ミニトマト2コ
ぶとう 一粒

おやつ
じゃがりこ 
クッキー5枚

コメント(0)

今日のごはん

10:53
体重52.2kg  


プラム
ごはん
納豆とオリーブオイル
肉野菜炒め

コメント(0)

2011年7月21日(木)
体重54.4kg

ゆっくり噛んで食べる

未記入

毎日水を2リットル飲む

未記入

階段を歩く!

未記入

朝体重を測る

未記入

DVD1枚こなす(モムチャン)

未記入

朝起きてストレッチ

未記入

顔のリンパマッサージ

未記入

長いも

22:18
長いも
長いも

納豆と生姜の相性はとってもいいです\(^o^)/
私はチューブを愛用してます←

今日はお昼ご飯手作りです★
●長いもと豆腐のグラタン
●長いものお好み焼き
を作りました(#^.^#)♪

そして夜夕食後プールに行って1時間ウォーキングしました^^
毎日こんな生活したい(*´д`*)

コメント(4)

2011年7月18日(月)
体重53.9kg   体脂肪率32.8%

ゆっくり噛んで食べる

未記入

毎日水を2リットル飲む

未記入

階段を歩く!

未記入

朝体重を測る

未記入

DVD1枚こなす(モムチャン)

未記入

朝起きてストレッチ

未記入

顔のリンパマッサージ

未記入

最近納豆と生姜を混ぜたのを朝食べています^^
私はもともと生姜大好きなので、美味しくて大好物になりました♪

 朝
納豆+生姜ごはん
グレープフルーツ100%ジュース
ゴールデンキウイ
ヨーグルト+ホンチョ

コメント(3)

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24歳 女性 身長:156.6cm
理系大学生。後少しで社会人。
過去にスリムな自分だった事はないので、新しい自分に向けて奮闘中。好きな事は食べる事、、、よろしくお願いします
2011年4月9日スタート
開始時55.0kg 29.0%
-2.3kg +3.8%
現在52.7kg 32.8%
あと5.7kg あと14.8%
目標47.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ほい太郎
40代後半 女性 
156.0cm 51.2s

みー
43歳 女性 
155.3cm 55.6s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.7s

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くも美
48歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

NOB
30代前半 女性 
148.0cm 38.5s

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