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ダイエット日記 > hironnさんのマイページ

日記

2013年4月19日(金)
体重57.0kg

ラジオ体操

未記入

携帯の歩数計を1万歩にする

○

4月19日

23:49

朝、起きて・・

スムージー
ホウレンソウ・セロリ・パパイア・アボガド・キウイ


散歩後。朝食・・
おからパン
ゆでたまご・ベーコン
しじみスープ


お昼・・
お好み焼き
とろろ芋が残っていたので・・

キャベツ・とろろ芋・紅ショウガ・卵・おからパウダー・ほんだし

お水を入れない方が、上手くまとまる・・

夜・・
赤ワイン
ジンギスカン

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2013年4月18日(木)
体重56.7kg

ラジオ体操

未記入

携帯の歩数計を1万歩にする

○
4月18日

4月に入って、娘たちとスムージーを始めました。

スムージーを始めたいからミキサー。買ってって・・
自炊している娘、ふたり・・

私も・・と朝スムージーを始めました。
お肌がすべすべ・・

残念ながら、痩せませんでした。
果物が多かったのかも・・


最近は、ホーレンソウ・パパイア・キウイ・アボガドなど・・

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2013年4月17日(水)
体重56.9kg

※今日からピンキー、はじめます。
なんと、ピンキー、休んでいたら、こんな体重に!!

趣味のサボテンの赤ちゃんの植え替え。それと
四月に入ってから、白鳥が近くに立ち寄るようになり、カメラを持ち出し、散策していました。
あと、次女の引っ越し。やっと荷物も運びこみ終了。


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2013年3月23日(土)
体重53.6kg

3月23日

00:00

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2013年3月22日(金)
体重53.6kg

53.6kg

03:26

コメント(0)

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女性 身長:161.4cm
健康的に痩せたいです。
8月27日。目標である53`に!これからは、53`を超えないように健康維持ダイエットをしていきます。

なんて、コメントをしてて、忙しくてピンキーをお休みしていたら、1`増え、まっ。すぐ戻るなんて思っていたらまた、1`・・やっと忙しさも落ち着いたのでピンキー効果でまずは、-3`めざします。

2011年4月7日スタート
開始時61.0kg 28.0%
-3.7kg -6%
現在57.3kg 22.0%
あと7.3kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.3s

涼子
50歳 女性 
160.0cm 54.5s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 54.7s

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くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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