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ダイエット日記 > hironnさんのマイページ

日記

2013年11月30日(土)

11月30日

22:02

今朝、次女が来てくれました。

ビーフシチューを作りました。


朝・・モスバーガー


昼・・おなかいっぱいで、ココア・ブドウ

次女は、明日、幼稚園で発表会があるそうで、帰っていきました。家にある食料を段ボールに詰めて、帰る途中、イオンで買い物をして、アパートまで送り届けてきました。


夜・・ビーフシチュー
   雑穀ごはん
   野菜サラダ


今日は、長女が東京から帰って来ます。もうじき千歳に着きます。これから近くの駅まで迎えに行ってきま〜す。

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2013年11月29日(金)

11月29日

19:40


朝・・野菜ジュース

   トースト・チーズ・ソーセージ
   ココア


昼・・雑穀ごはん
   ぶり、三平汁


夜・・ラーメンやさんへ・・
   野菜ラーメン

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2013年11月28日(木)

11月28日

19:15

北海道は、昨日からの雪で真っ白・・


朝・・野菜ジュース

   トースト・チーズ・ソーセージ
   牛乳

昼・・おそば
   白菜・浅漬け


夜・・雑穀ごはん
   お味噌汁・大根
   チンジャオロース
   野菜サラダ
   白菜・浅漬け


間食・・ココア・パウンドケーキ
    オレンジ・アイス

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2013年11月27日(水)

11月27日

07:37

今日から、日記をはじめます。

ピンキーの力を借りて、基本の一日、3食、食べる。

朝・・ご飯。 豚汁。
   たまご焼き。

昼・・おにぎり(梅) 豚汁


夜・・ご飯。お味噌汁。
   焼き魚・鮭。 白菜おひたし。


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2013年5月10日(金)
体重57.3kg

57.3kg

04:34

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女性 身長:161.4cm
健康的に痩せたいです。
8月27日。目標である53`に!これからは、53`を超えないように健康維持ダイエットをしていきます。

なんて、コメントをしてて、忙しくてピンキーをお休みしていたら、1`増え、まっ。すぐ戻るなんて思っていたらまた、1`・・やっと忙しさも落ち着いたのでピンキー効果でまずは、-3`めざします。

2011年4月7日スタート
開始時61.0kg 28.0%
-3.7kg -6%
現在57.3kg 22.0%
あと7.3kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.3s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 60.2s

さら
女性 
160.0cm 56.9s

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くも美
48歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
22歳 女性 
164.0cm 55.6s

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