このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > hironnさんのマイページ

日記

2012年10月13日(土)
体重54.0kg

ラジオ体操

○

携帯の歩数計を1万歩にする

○

10月13日

07:24
10月13日

朝・・キウイ
   甘酒・ヨーグルト

間食・梨

お昼・さつまいも餡パン 
   パン生地にもさつまいもを練り込みました。
   豆乳紅茶

間食・チョコレート


夜・・しじみスープ
   回鍋肉
   野沢菜漬け

コメント(2)

2012年10月12日(金)
体重53.8kg

ラジオ体操

○

携帯の歩数計を1万歩にする

○

10月12日

18:01
10月12日

※ 今日、プルーンをいただきました。
  美味しくたべるには・・








朝・・キウイ
   ヨーグルト・アボカド酢


間食・南部せんべい


お昼・おろしそば


夜・・カツ丼
   お味噌汁・キャベツ
   大学芋



   

コメント(4)

2012年10月11日(木)
体重54.0kg

ラジオ体操

○

携帯の歩数計を1万歩にする

○

10月11日

00:00


朝・・キウイ
   ヨーグルト・パイナップル

間食・梨

お昼・栗ご飯
   キムチ
   シジミスープ

間食・もなか


夜・・雑穀ごはん
   野菜サラダ
   焼き魚・さんま
   里芋煮


コメント(0)

2012年10月10日(水)
体重53.7kg

ラジオ体操

○

携帯の歩数計を1万歩にする

○

10月10日

04:58
10月10日


朝・・キウイ
   甘酒・ヨーグルト


お昼・皿うどん



夜・・栗ご飯
   お味噌汁・わかめと豆腐
   ジンギスカン・ラムロース タマネギ ジャガイモ



※外が暗くなった6時頃。白鳥の群れが鳴きながら通過していきました。昨日もなんか聞こえた・・と思っていたら、もう、そんな季節なんですね。

コメント(9)

2012年10月9日(火)
体重53.7kg

ラジオ体操

○

携帯の歩数計を1万歩にする

○

10月9日

04:34

※ 今朝、霜が降りました。気温は、3℃。昨日、鉢を家に移してよかった。

朝・・キウイ
   甘酒・ヨーグルト

間食・パリッテ


昼・・ピザ
   相棒のリクエスト。


夜・・雑穀ごはん
   お味噌汁・ジャガイモとタマネギ
   キャベツの千切り
   焼き魚・鮭
   オムレツ・ベーコンとタマネギ





コメント(6)

  33  34  35  36  37  38  39  40  41  42    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:161.4cm
健康的に痩せたいです。
8月27日。目標である53`に!これからは、53`を超えないように健康維持ダイエットをしていきます。

なんて、コメントをしてて、忙しくてピンキーをお休みしていたら、1`増え、まっ。すぐ戻るなんて思っていたらまた、1`・・やっと忙しさも落ち着いたのでピンキー効果でまずは、-3`めざします。

2011年4月7日スタート
開始時61.0kg 28.0%
-3.7kg -6%
現在57.3kg 22.0%
あと7.3kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年1月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

ゆきぱんだ
43歳 女性 
162.0cm 58.4s

ひなの♪
女性 
164.0cm 56.1s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 54.9s

一覧へ

 

くも美
48歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

ちょみ
40代前半 女性 
155.0cm 51.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!