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ダイエット日記 > hironnさんのマイページ

日記

2012年10月26日(金)
体重54.5kg

ラジオ体操

○

携帯の歩数計を1万歩にする

○

10月26日

05:21


朝・・キウイ
   甘酒・ヨーグルト


間食・柿

   塩羊羹(頂き物)
   コーヒー


昼・・炊き込みご飯
   餃子


間食・りんご


夜・・餃子入白菜スープ


※ 私は、コーヒー淹れて飲むのが大好きです。でも、相棒が体調を崩し、ずーっと飲む気になれませんでした。
でも、この間、旅行へ行ってきて、また、以前定期的に注文していた『土居珈琲』が飲みたくなり、今日、注文してしまいました。到着が楽しみです・・

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2012年10月25日(木)
体重54.7kg

ラジオ体操

○

携帯の歩数計を1万歩にする

○

10月25日

04:49

朝・・キウイ
   甘酒・ヨーグルト

間食・ピザ・・
   相棒の朝食の残り・・

お昼・・とろろそば
    りんご

間食・モカ カプチーノ


夜・・炊き込みごはん
   すき焼き
   お吸い物

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2012年10月24日(水)
体重54.7kg

ラジオ体操

○

携帯の歩数計を1万歩にする

○

10月24日

04:43

朝・・キウイ
   甘酒・ヨーグルト


間食・柿


お昼・・野菜炒め
    しじみスープ
    りんご

間食・塩羊羹


夜・・やきそば
   
   キャラメル・マキアート

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2012年10月23日(火)
体重54.4kg

ラジオ体操

○

携帯の歩数計を1万歩にする

○

10月23日

04:47
10月23日
10月23日

朝・・キウイ
   甘酒・牛乳


間食・柿


お昼・ラスク
   豚汁

夜・・グラタン
   サラダ
   お味噌汁・わかめと豆腐


※ 夕方、ネコたちと散歩していたら雪虫が飛んでいました。
もうじき、雪が降るのかな?雪虫って、小さな虫でお尻に綿毛を付けて飛んでいるんですよ!それもたくさん・・大きさしか解らない写真ですね・・

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2012年10月22日(月)
体重54.7kg

ラジオ体操

○

携帯の歩数計を1万歩にする

○

10月22日

04:56
10月22日

※今日は、午前中、また栗拾い・・鬼皮を剥き、渋皮煮を作りました。渋皮煮は、次女の好物なんです。鬼皮を剥きは、すごく大変なんだけれど、毎年、作っちゃうんですよね〜・・


朝・・キウイ
   甘酒・ヨーグルト


間食・柿


お昼・野菜ラーメン
   みかん


夜・・雑穀ごはん
   いくら醤油漬け
   豚汁

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女性 身長:161.4cm
健康的に痩せたいです。
8月27日。目標である53`に!これからは、53`を超えないように健康維持ダイエットをしていきます。

なんて、コメントをしてて、忙しくてピンキーをお休みしていたら、1`増え、まっ。すぐ戻るなんて思っていたらまた、1`・・やっと忙しさも落ち着いたのでピンキー効果でまずは、-3`めざします。

2011年4月7日スタート
開始時61.0kg 28.0%
-3.7kg -6%
現在57.3kg 22.0%
あと7.3kg
目標50.0kg   

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.4s

*nana*
34歳 女性 
162.5cm 54.5s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.1s

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くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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