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ダイエット日記 > hironnさんのマイページ

日記

2012年11月10日(土)

11月10日

22:40

朝‥焼き魚と湯豆腐など和食。久しぶりに朝食にご飯を食べました。


間食‥キャラメルマキアート


昼‥東京の長女とフランス料理のランチ
スパークリングワイン

夜‥淳も加わり和食
ビール


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2012年11月9日(金)

11月9日

20:57
11月9日
11月9日

朝‥昨日から熱海に来ています
バイキング


お昼‥浜松で
八百徳でうなぎ


夜‥箱根湯本で
懐石料理
写真+天ぷらとデザート

明日、東京へ

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2012年11月8日(木)
体重54.3kg

11月8日

19:41

朝‥アボカド酢(
お昼‥ざるそば


夜‥和食バイキング

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54.3kg

04:17

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2012年11月7日(水)
体重54.5kg

ラジオ体操

○

携帯の歩数計を1万歩にする

○

11月7日

03:12

朝・・アボカド酢梅
   甘酒・ヨーグルト

間食・柿
   コーヒー
   プルーンジャム


昼・・ぶっかけうどん
   大根おろし


間食・柿
   りんご
   かき餅

夜・・お味噌汁 揚げ&ネギ
   野菜炒め
   おでん
   

※間食が、1食分・・くだもの、食べ過ぎ・・

今日は、15719歩。いつもより30分くらい多めに歩きました。
だいたい、300i減・・

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2012年11月6日(火)
体重54.3kg

ラジオ体操

○

携帯の歩数計を1万歩にする

○

11月6日

04:45

朝・・アボカド酢
   甘酒・ヨーグルト

間食・かき餅
   コーヒー

昼・・お味噌汁・ネギ&揚げ
   おにぎり・梅
   鶏レバー甘辛煮

間食・りんご
   柿

夜・・お味噌汁・ネギ&揚げ
   おでん
   酢味噌イカ

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女性 身長:161.4cm
健康的に痩せたいです。
8月27日。目標である53`に!これからは、53`を超えないように健康維持ダイエットをしていきます。

なんて、コメントをしてて、忙しくてピンキーをお休みしていたら、1`増え、まっ。すぐ戻るなんて思っていたらまた、1`・・やっと忙しさも落ち着いたのでピンキー効果でまずは、-3`めざします。

2011年4月7日スタート
開始時61.0kg 28.0%
-3.7kg -6%
現在57.3kg 22.0%
あと7.3kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.0s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

ルンルン
30代後半 女性 
160.0cm 59.3s

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くも美
48歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
22歳 女性 
164.0cm 55.6s

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