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ダイエット日記 > hironnさんのマイページ

日記

2013年12月5日(木)

12月5日

22:36


朝・・トースト・ベーコン・チーズ
   ココア


昼・・おにぎり


夜・・サルヴァトーレへ・・

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2013年12月4日(水)

12月4日

22:14


朝・・スムージー 


昼・・カップ麺


夜・・雑穀ごはん
   お味噌汁・じゃがいも・たまねぎ
   さんま甘露煮
   ホウレンソウおひたし

間食・・ブドウ
    クッキー
    ワイン

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2013年12月3日(火)

12月3日

20:20


朝・・うどん
   レンコンのきんぴら

昼・・オニオンスープ
   卵焼き
   

夜・・雑穀ごはん
   お味噌汁・だいこん
   チンジャオロース
   麻婆豆腐

間食・・オレンジ
    プリン

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2013年12月2日(月)

12月2日

18:27


朝・・野菜ジュース
   トースト・チーズ・ベーコン
   コーヒー


昼・・ほんだしのコマーシャルのお鍋が美味しそうで、
   娘、ふたりと・・白菜と豚バラのお鍋・・


夜・・雑穀ごはん
   お昼のお鍋
   野菜サラダ・焼き魚、鮭

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2013年12月1日(日)

12月1日

22:47


朝・・トースト・チーズ・ベーコン


昼・・きのこスパゲティ
   サラダ

次女が夕方、来てくれました。

3人で、『RED 2』を・・


夜・・ステーキハウス

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女性 身長:161.4cm
健康的に痩せたいです。
8月27日。目標である53`に!これからは、53`を超えないように健康維持ダイエットをしていきます。

なんて、コメントをしてて、忙しくてピンキーをお休みしていたら、1`増え、まっ。すぐ戻るなんて思っていたらまた、1`・・やっと忙しさも落ち着いたのでピンキー効果でまずは、-3`めざします。

2011年4月7日スタート
開始時61.0kg 28.0%
-3.7kg -6%
現在57.3kg 22.0%
あと7.3kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.9s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 56.7s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.1s

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くも美
48歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
22歳 女性 
164.0cm 55.6s

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