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ダイエット日記 > hironnさんのマイページ

日記

2012年11月27日(火)
体重55.4kg

ラジオ体操

○

携帯の歩数計を1万歩にする

○

11月27日

04:22

※北海道は、大嵐!昼過ぎから風は、治まったけれど、各地で被害があったようです。

朝・・パパイア
   甘酒・ヨーグルト


間食・りんご


お昼・スープスパゲティ
   里芋・・塩ゆでにしました。
   

間食・


夜・・豚汁
   焼き魚 鮭
   納豆


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2012年11月26日(月)
体重55.5kg

ラジオ体操

○

携帯の歩数計を1万歩にする

○

11月26日

04:39

朝・・キウイ
   甘酒・ヨーグルト


間食・コーヒー


昼・・スープスパゲティ


間食・リンゴ


夜・・タイカレー
   お味噌汁 白菜・昆布
   ポテトサラダ

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2012年11月25日(日)
体重55.7kg

ラジオ体操

○

携帯の歩数計を1万歩にする

○

11月25日

04:43

朝・・キウイ 
   甘酒・ヨーグルト


間食・アイスクリーム


昼・・スープスパゲティ
   りんご


間食・かき餅


夜・・雑穀ごはん
   鍋


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2012年11月24日(土)
体重55.9kg

ラジオ体操

○

携帯の歩数計を1万歩にする

○

11月24日

04:47
11月24日
11月24日


朝・・キウイ
   甘酒・ヨーグルト


間食・おからチョコケーキ
   コーヒー
  

お昼・タイカレー


間食・抹茶アイス


夜・・雑穀ごはん
   お味噌汁 なめこと豆腐
   野菜炒め
   とろろ芋

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2012年11月23日(金)
体重55.7kg

ラジオ体操

○

携帯の歩数計を1万歩にする

○

11月23日

04:44

朝・・キウイ
   甘酒・ヨーグルト


間食・アイス


お昼・スパゲティ


夜・海鮮丼
  ロールキャベツ

※ 朝は、次女とラジオ体操とウォーキング!
日中は、年賀状つくり。
・・と次女の運転で買い物・・すごーく疲れました・・
夕食後は、ふたりで岩盤浴へ・・
次女は、帰って行きました。

子どもが帰ってくると、家が活気がある。
ふたりでいると、のんびり時間を過している・・

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女性 身長:161.4cm
健康的に痩せたいです。
8月27日。目標である53`に!これからは、53`を超えないように健康維持ダイエットをしていきます。

なんて、コメントをしてて、忙しくてピンキーをお休みしていたら、1`増え、まっ。すぐ戻るなんて思っていたらまた、1`・・やっと忙しさも落ち着いたのでピンキー効果でまずは、-3`めざします。

2011年4月7日スタート
開始時61.0kg 28.0%
-3.7kg -6%
現在57.3kg 22.0%
あと7.3kg
目標50.0kg   

 

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 56.8s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 58.0s

さら
女性 
160.0cm 59.1s

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くも美
48歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
22歳 女性 
164.0cm 55.6s

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