このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > hironnさんのマイページ

日記

2012年12月7日(金)
体重55.5kg

55.5kg

03:59

コメント(0)

2012年12月6日(木)
体重55.8kg

ラジオ体操

○

携帯の歩数計を1万歩にする

○

12月6日

04:50

※我が家には、今年社会人になった娘、2人。今年、東京の大学に進学した息子がいます。
買い物などに行ったとき、娘たちに合いそう・・。旅行へ行ってもお土産は、すぐ決められます。
昨日も可愛い手袋を見つけて、娘たちに買いました。
でも、息子には・・
息子は、187p。足のサイズ30p。そして、手も大きい・・小さい頃は、とっても可愛かったのに・・今は、大きな壁です。
大学生って何をプレゼントされると喜ぶのだろう・・

朝・・キウイ・リンゴ
   甘酒・ヨーグルト


間食・焼き芋


お昼・鍋


間食・


夜・・雑穀ごはん
   お味噌汁 きのこと昆布
   おさしみ
   野菜炒め


   

コメント(4)

2012年12月5日(水)
体重55.7kg

ラジオ体操

○

携帯の歩数計を1万歩にする

○

12月5日

04:40

朝・・キウイ
   甘酒・ヨーグルト


間食・焼き芋


お昼・野菜ラーメン
   みかん


間食・


夜・・寄せ鍋
   お刺身


コメント(0)

2012年12月4日(火)
体重55.7kg

ラジオ体操

○

携帯の歩数計を1万歩にする

○

12月4日

04:42

※今日は、朝から大雨・・
雪が溶けてベチャベチャ・・これが、凍ったらツルツルになって歩くのが大変!


朝・・キウイ
   甘酒・ヨーグルト


間食・りんご


お昼・たらこスパゲティ
   

間食


夜・・雑穀ごはん
   お味噌汁 キャベツと昆布
   ジンギスカン


コメント(0)

2012年12月3日(月)
体重55.7kg

ラジオ体操

○

携帯の歩数計を1万歩にする

○

12月3日

04:28

※お義父さんは、84歳。移動は、ほとんど車。家では、歩かない生活でした。筋肉がなくなって、膝がガクガクして歩けなくなったの。今日もウォーキング、お義父さんも・・3日目なのに歩きがしっかり!本人も感じているって。時々、杖を使わずに歩いていた・・歩く!って健康維持に大切なことですね。

朝・・パイナップル
   甘酒・ヨーグルト


間食・ぶどう


お昼・野菜ラーメン


間食・かき餅


夕食・雑穀ごはん
   お味噌汁 白菜と昆布
   お刺身 ソイ
   金平ごぼう
   

コメント(6)

  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:161.4cm
健康的に痩せたいです。
8月27日。目標である53`に!これからは、53`を超えないように健康維持ダイエットをしていきます。

なんて、コメントをしてて、忙しくてピンキーをお休みしていたら、1`増え、まっ。すぐ戻るなんて思っていたらまた、1`・・やっと忙しさも落ち着いたのでピンキー効果でまずは、-3`めざします。

2011年4月7日スタート
開始時61.0kg 28.0%
-3.7kg -6%
現在57.3kg 22.0%
あと7.3kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

クルミ
女性 
160.0cm 59.3s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.8s

一覧へ

 

くも美
48歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
22歳 女性 
164.0cm 55.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!