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ダイエット日記 > hironnさんのマイページ

日記

2012年12月7日(金)
体重55.5kg

55.5kg

03:59

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2012年12月6日(木)
体重55.8kg

ラジオ体操

○

携帯の歩数計を1万歩にする

○

12月6日

04:50

※我が家には、今年社会人になった娘、2人。今年、東京の大学に進学した息子がいます。
買い物などに行ったとき、娘たちに合いそう・・。旅行へ行ってもお土産は、すぐ決められます。
昨日も可愛い手袋を見つけて、娘たちに買いました。
でも、息子には・・
息子は、187p。足のサイズ30p。そして、手も大きい・・小さい頃は、とっても可愛かったのに・・今は、大きな壁です。
大学生って何をプレゼントされると喜ぶのだろう・・

朝・・キウイ・リンゴ
   甘酒・ヨーグルト


間食・焼き芋


お昼・鍋


間食・


夜・・雑穀ごはん
   お味噌汁 きのこと昆布
   おさしみ
   野菜炒め


   

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2012年12月5日(水)
体重55.7kg

ラジオ体操

○

携帯の歩数計を1万歩にする

○

12月5日

04:40

朝・・キウイ
   甘酒・ヨーグルト


間食・焼き芋


お昼・野菜ラーメン
   みかん


間食・


夜・・寄せ鍋
   お刺身


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2012年12月4日(火)
体重55.7kg

ラジオ体操

○

携帯の歩数計を1万歩にする

○

12月4日

04:42

※今日は、朝から大雨・・
雪が溶けてベチャベチャ・・これが、凍ったらツルツルになって歩くのが大変!


朝・・キウイ
   甘酒・ヨーグルト


間食・りんご


お昼・たらこスパゲティ
   

間食


夜・・雑穀ごはん
   お味噌汁 キャベツと昆布
   ジンギスカン


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2012年12月3日(月)
体重55.7kg

ラジオ体操

○

携帯の歩数計を1万歩にする

○

12月3日

04:28

※お義父さんは、84歳。移動は、ほとんど車。家では、歩かない生活でした。筋肉がなくなって、膝がガクガクして歩けなくなったの。今日もウォーキング、お義父さんも・・3日目なのに歩きがしっかり!本人も感じているって。時々、杖を使わずに歩いていた・・歩く!って健康維持に大切なことですね。

朝・・パイナップル
   甘酒・ヨーグルト


間食・ぶどう


お昼・野菜ラーメン


間食・かき餅


夕食・雑穀ごはん
   お味噌汁 白菜と昆布
   お刺身 ソイ
   金平ごぼう
   

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女性 身長:161.4cm
健康的に痩せたいです。
8月27日。目標である53`に!これからは、53`を超えないように健康維持ダイエットをしていきます。

なんて、コメントをしてて、忙しくてピンキーをお休みしていたら、1`増え、まっ。すぐ戻るなんて思っていたらまた、1`・・やっと忙しさも落ち着いたのでピンキー効果でまずは、-3`めざします。

2011年4月7日スタート
開始時61.0kg 28.0%
-3.7kg -6%
現在57.3kg 22.0%
あと7.3kg
目標50.0kg   

 

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ひなの♪
女性 
164.0cm 56.0s

COCO:)
20代後半 女性 
162.0cm 55.1s

mAy☆umi
女性 
162.8cm 57.9s

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くも美
48歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

ちょみ
40代前半 女性 
155.0cm 51.2s

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