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ダイエット日記 > hironnさんのマイページ

日記

2012年12月24日(月)
体重55.5kg

ラジオ体操

○

携帯の歩数計を1万歩にする

○

12月24日

04:40
12月24日

朝・・パン。次女作・・
   ピザ


お昼・ケンタッキー
   ケーキ


間食・ペペロンチーノ


夜・・すき焼きうどん
   ケーキ

   ワイン


※もう、朝から胃がもたれて・・でも、みんなと負けずに食べました。

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2012年12月23日(日)
体重55.5kg

ラジオ体操

○

携帯の歩数計を1万歩にする

○

12月23日

04:04

朝・・パパイア
   甘酒・ヨーグルト



お昼・ざるそば


間食・ピザ


夜・・すき焼き


※子どもたち、帰って来ました。家の中が小さく感じます。
大きな障害物を避けながら・・食事の用意を!
ピザを焼いても、あっという間になくなっちゃいます。
みんな、笑顔。本当に楽しいです。

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2012年12月22日(土)
体重55.3kg

ラジオ体操

○

携帯の歩数計を1万歩にする

○

12月22日

04:23

朝・・パパイア
   甘酒・ヨーグルト


間食・アップルパイ


お昼・ざるそば


間食・いとこ煮+白玉


夜・・お味噌汁 大根・昆布
   鉄火巻き
   アボカド
   

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2012年12月21日(金)
体重55.5kg

ラジオ体操

○

携帯の歩数計を1万歩にする

○

12月21日

04:38

朝・・キウイ・パパイア
   甘酒・ヨーグルト


間食・りんご


お昼・ペペロンチーノ


夜・・あずき・カボチャのいとこ煮
   野菜サラダ
   卵焼き

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2012年12月20日(木)
体重55.5kg

ラジオ体操

○

携帯の歩数計を1万歩にする

○

12月20日

03:38

※今朝は、寒かった・・-13℃。-10℃以下になると、空気を吸ったとき。鼻先が凍った感じになるんですよ!くっつくの。

朝・・いちご・りんご
   甘酒・ヨーグルト


間食・かき餅


お昼・・スパゲティ、トマトソース。


間食・ぶどう

夜・・お味噌汁 白菜・昆布
   野菜サラダ
   鮭ムニエル
   鶏レバー甘辛煮
   

コメント(2)

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女性 身長:161.4cm
健康的に痩せたいです。
8月27日。目標である53`に!これからは、53`を超えないように健康維持ダイエットをしていきます。

なんて、コメントをしてて、忙しくてピンキーをお休みしていたら、1`増え、まっ。すぐ戻るなんて思っていたらまた、1`・・やっと忙しさも落ち着いたのでピンキー効果でまずは、-3`めざします。

2011年4月7日スタート
開始時61.0kg 28.0%
-3.7kg -6%
現在57.3kg 22.0%
あと7.3kg
目標50.0kg   

 

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合計

 

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きさらぎ
女性 
160.0cm 54.7s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 56.4s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 55.9s

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くも美
48歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
22歳 女性 
164.0cm 55.6s

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