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ダイエット日記 > hironnさんのマイページ

日記

2013年1月8日(火)
体重55.5kg

ラジオ体操

○

携帯の歩数計を1万歩にする

×

1月8日

03:17

※ 風邪をひいてしまったみたい・・
まずいです。相棒に移さないようにしなければ・・


朝・・ぶどう
   甘酒・ヨーグルト


お昼・かに雑炊
   筑前煮


夜・・雑穀ごはん
   お味噌汁 たまねぎ・麩・昆布
   卵焼き


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2013年1月7日(月)
体重55.4kg

ラジオ体操

○

携帯の歩数計を1万歩にする

○

1月7日

03:01

朝・・キウイ
   甘酒・ヨーグルト


お昼・おそば


間食・栗羊羹
   


夜・・お味噌汁 白菜と昆布
   七草かゆ
   焼きさかな 鮭
   筑前煮



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2013年1月6日(日)
体重55.6kg

ラジオ体操

○

携帯の歩数計を1万歩にする

○

1月6日

03:17

※新年明けましておめでとうございます。
今朝、東京組が帰って行きました。子どもたちがいると相棒も食が進み、とても楽しいお正月でした。
でも、私の体重、増えていないでしょう・・でも、減ってもいない・・アイスとお酒、飲み過ぎかな?実は、年末に口内炎ができてしまって、薬をつけなかったら増えてしまって、大変でした。
口内炎は、必ず、薬をつけること!うがい薬は、予防薬。と言うことがわかりました。


朝・・甘酒・ヨーグルト


昼・・ラーメン屋さんへ。
   


夜・・ワイン
   お刺身

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2013年1月5日(土)
体重55.5kg

55.5kg

03:17

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2013年1月4日(金)
体重55.6kg

55.6kg

03:16

コメント(0)

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女性 身長:161.4cm
健康的に痩せたいです。
8月27日。目標である53`に!これからは、53`を超えないように健康維持ダイエットをしていきます。

なんて、コメントをしてて、忙しくてピンキーをお休みしていたら、1`増え、まっ。すぐ戻るなんて思っていたらまた、1`・・やっと忙しさも落ち着いたのでピンキー効果でまずは、-3`めざします。

2011年4月7日スタート
開始時61.0kg 28.0%
-3.7kg -6%
現在57.3kg 22.0%
あと7.3kg
目標50.0kg   

 

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よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 54.8s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 60.0s

vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

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くも美
48歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
21歳 女性 
164.0cm 55.6s

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