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ダイエット日記 > hironnさんのマイページ

日記

2013年12月10日(火)

12月10日

21:08


朝・・野菜スープ
   トースト・ベーコン・チーズ

昼・・おにぎり
   お蕎麦


夜・・お味噌汁・だいこん
   八宝菜


間食・・かきもち
    羊羹
    りんご

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2013年12月9日(月)

12月9日

19:29


朝・・野菜スープ


昼・・スープ・スパゲティ


夜・・マイタケご飯
   お吸い物・マイタケ・ネギ
   野菜サラダ
   焼肉

間食・・茶菓子

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2013年12月8日(日)

12月8日

18:40

朝・・野菜スープ


昼・・野菜スープ 
   餃子
   ニシン漬け


夜・・味噌汁・落葉きのこ・豆腐
   ホッケ・ムニエル
   野菜サラダ


間食・・長女がリンゴをいっぱい使って『タルトタタン』を
    作ってくれました。美味しかった・・でも、形が・・
どうしたら崩れずに食べられるのか・・     

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2013年12月7日(土)

12月7日

19:50


朝・・野菜スープ
   トースト


昼・・モスへ・・


夜・・野菜スープ
   餃子
   ニシン漬け

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2013年12月6日(金)

12月6日

18:30


朝・・ごはん
   味噌汁・しじみ
   マグロ・醤油漬け
   のり


昼・・たこ焼き


夜・・雑穀ごはん
   野菜スープ
   ポテトサラダ
   鮭・ムニエル
   つがる漬け

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女性 身長:161.4cm
健康的に痩せたいです。
8月27日。目標である53`に!これからは、53`を超えないように健康維持ダイエットをしていきます。

なんて、コメントをしてて、忙しくてピンキーをお休みしていたら、1`増え、まっ。すぐ戻るなんて思っていたらまた、1`・・やっと忙しさも落ち着いたのでピンキー効果でまずは、-3`めざします。

2011年4月7日スタート
開始時61.0kg 28.0%
-3.7kg -6%
現在57.3kg 22.0%
あと7.3kg
目標50.0kg   

 

今日
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合計

 

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29 30 31

 

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 55.0s

COCO:)
20代後半 女性 
162.0cm 55.8s

tama
40代前半 女性 
163.0cm 59.6s

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くも美
48歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

ちょみ
40代前半 女性 
155.0cm 51.2s

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