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ダイエット日記 > hironnさんのマイページ

日記

2013年1月18日(金)
体重54.5kg

ラジオ体操

○

携帯の歩数計を1万歩にする

○

1月18日

03:20

朝・・りんご
   甘酒・ヨーグルト


お昼・おろしそば


夜・・ジンギスカン


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2013年1月17日(木)
体重54.5kg

ラジオ体操

○

携帯の歩数計を1万歩にする

○

1月17日

03:10

朝・・パパイア
   甘酒・ヨーグルト


昼・・おろしそば


夜・・お味噌汁 キャベツ・昆布
   野菜サラダ
   麻婆豆腐
   焼きさかな ホッケ

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2013年1月16日(水)
体重54.5kg

ラジオ体操

○

携帯の歩数計を1万歩にする

○

1月16日

03:12

朝・・りんご
   あまざけ


昼・・ピザ・マルゲリータ


夜・・お味噌汁 だいこん・昆布
   餃子
   野菜サラダ

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2013年1月15日(火)
体重54.6kg

ラジオ体操

○

携帯の歩数計を1万歩にする

○

1月15日

03:16

朝・・りんご
   甘酒・ヨーグルト


昼・・雑穀ごはん
   卵焼き
   しじみスープ


夜・・ビーフシュー
   野菜サラダ

コメント(2)

2013年1月14日(月)
体重54.5kg

ラジオ体操

○

携帯の歩数計を1万歩にする

○

1月14日

03:12

朝・・りんご・ぶどう
   甘酒・ヨーグルト


お昼・雑穀ごはん
   カレースープ

間食・やきいも


夜・・すき焼き
   ワイン

コメント(3)

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女性 身長:161.4cm
健康的に痩せたいです。
8月27日。目標である53`に!これからは、53`を超えないように健康維持ダイエットをしていきます。

なんて、コメントをしてて、忙しくてピンキーをお休みしていたら、1`増え、まっ。すぐ戻るなんて思っていたらまた、1`・・やっと忙しさも落ち着いたのでピンキー効果でまずは、-3`めざします。

2011年4月7日スタート
開始時61.0kg 28.0%
-3.7kg -6%
現在57.3kg 22.0%
あと7.3kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 55.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 57.6s

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くも美
48歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
22歳 女性 
164.0cm 55.6s

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