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ダイエット日記 > hironnさんのマイページ

日記

2013年2月2日(土)
体重54.1kg

ラジオ体操

○

携帯の歩数計を1万歩にする

○

2月2日

03:13

今日は、温かく、朝からプラスの気温で雨・・
早く温かくなって欲しいけれど、来週から雪まつり。雪像のためには、寒い方がいいんだよね。


朝・・リンゴ
   甘酒・ヨーグルト


間食・アイス


お昼・十割そば


夜・・タイカレー

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2013年2月1日(金)
体重54.3kg

ラジオ体操

○

携帯の歩数計を1万歩にする

○

2月1日

03:14

朝・・リンゴ
   甘酒・ヨーグルト


お昼・外食


夜・・ジンギスカン

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2013年1月31日(木)
体重54.2kg

ラジオ体操

○

携帯の歩数計を1万歩にする

○

1月31日

03:19

朝・・りんご
   甘酒・ヨーグルト



間食・アイス


お昼・タイカレー


夜・・タイカレー
   キャベツの千切り
   お刺身


※ 大好きなタイカレー、ナスをいっぱい入れて作りました。
  



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2013年1月30日(水)
体重54.2kg

ラジオ体操

○

携帯の歩数計を1万歩にする

○

1月30日

03:15

朝・・パパイア 
   甘酒・ヨーグルト


間食・アイス


お昼・おろし・ぶっかけうどん


夜・・アサリと野菜たっぷりシチュー
   野菜サラダ
   お刺身


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2013年1月29日(火)
体重54.7kg

ラジオ体操

○

携帯の歩数計を1万歩にする

○

朝・・パパイア
   甘酒・よーぐるト


昼・・おろし蕎麦


間食・栗羊羹


夜・・お味噌汁 なめこ・豆腐・昆布
   豚ショウが焼き
   野菜サラダ

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女性 身長:161.4cm
健康的に痩せたいです。
8月27日。目標である53`に!これからは、53`を超えないように健康維持ダイエットをしていきます。

なんて、コメントをしてて、忙しくてピンキーをお休みしていたら、1`増え、まっ。すぐ戻るなんて思っていたらまた、1`・・やっと忙しさも落ち着いたのでピンキー効果でまずは、-3`めざします。

2011年4月7日スタート
開始時61.0kg 28.0%
-3.7kg -6%
現在57.3kg 22.0%
あと7.3kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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きさらぎ
女性 
160.0cm 54.4s

モルぽん
女性 
161.5cm 58.7s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 56.7s

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くも美
48歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
22歳 女性 
164.0cm 55.6s

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