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ダイエット日記 > hironnさんのマイページ

日記

2013年2月12日(火)
体重53.5kg

ラジオ体操

○

携帯の歩数計を1万歩にする

○

2月12日

03:14

朝・・おからパン
   尼明けジャム
   ウィンナー


間食・アイス


お昼・十割そば
   大根おろし


夜・・豚しゃぶ

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2013年2月11日(月)
体重53.9kg

ラジオ体操

○

携帯の歩数計を1万歩にする

○

2月11日

03:14

朝・・おからパンケーキ
   甘酒ジャム
   ソーセージ


お昼・十割そば
   大根おろし


夜・・お味噌汁 アゲ・玉ねぎ・昆布
   野菜サラダ
   豚生姜焼き
   納豆

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2013年2月10日(日)
体重53.7kg

ラジオ体操

○

携帯の歩数計を1万歩にする

○

2月10日

03:30

朝・・おからパンケーキ
   甘酒ジャム


お昼・次女と外食。サルヴァトーレ クオモ アンド バール
    でランチ

夜・・野菜サラダ
   お刺身

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2013年2月9日(土)
体重53.5kg

ラジオ体操

○

携帯の歩数計を1万歩にする

○

2月9日

03:12

朝・・甘酒
   おからパンケーキ


お昼・外食 野菜ラーメン


夜・・ジンギスカン

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2013年2月8日(金)
体重53.5kg

ラジオ体操

○

携帯の歩数計を1万歩にする

○

2月8日

03:14

朝・・甘酒
   パンケーキ


お昼・・外食


夜・・豚汁
   野菜サラダ
   いわし照り焼き


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女性 身長:161.4cm
健康的に痩せたいです。
8月27日。目標である53`に!これからは、53`を超えないように健康維持ダイエットをしていきます。

なんて、コメントをしてて、忙しくてピンキーをお休みしていたら、1`増え、まっ。すぐ戻るなんて思っていたらまた、1`・・やっと忙しさも落ち着いたのでピンキー効果でまずは、-3`めざします。

2011年4月7日スタート
開始時61.0kg 28.0%
-3.7kg -6%
現在57.3kg 22.0%
あと7.3kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 59.5s

ジェシカ
40代後半 女性 
160.0cm 58.2s

todahi
50代後半 女性 
161.0cm 57.4s

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くも美
48歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
22歳 女性 
164.0cm 55.6s

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