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ダイエット日記 > hironnさんのマイページ

日記

2013年2月17日(日)
体重53.5kg

ラジオ体操

○

携帯の歩数計を1万歩にする

○

2月17日

03:08

※ 今日も朝から次女宅へ・・新しい家具を探しに。いいな。
一緒にお手伝いしているだけで、私もワクワクしてきます。
本当に、次女は、私よりしっかりしています。


朝・・スタバ・・


お昼・鍋


間食・たこ焼き


夜・・お味噌汁 キャベツ・昆布
   お刺身
   白身魚ときのこのホイル蒸し

コメント(4)

2013年2月16日(土)
体重53.5kg

ラジオ体操

○

携帯の歩数計を1万歩にする

○

2月16日

03:06

※ 次女が職場の近くに引っ越しと言うことに・・荷作りを手伝いに・・お昼は・・また、次女の大好きな、ピザ!私も大好き!

朝・・おからパン
   甘酒ジャム
  

お昼・ピザ
   カフェ・ラテ


夜・・お鍋

コメント(4)

2013年2月15日(金)
体重53.7kg

ラジオ体操

○

携帯の歩数計を1万歩にする

○

2月15日

03:09

朝・・おからパン
   甘酒ジャム
   ウィンナー

お昼・すき焼きうどん


夜・・お味噌汁 大根・昆布
   野菜サラダ
   おさしみ

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2013年2月14日(木)
体重53.2kg

ラジオ体操

○

携帯の歩数計を1万歩にする

○

2月14日

03:12

朝・・おからパン
   甘酒ジャム
   ウィンナー


お昼・外食 あんかけ焼きそば


夜・・すきやき

コメント(2)

2013年2月13日(水)
体重53.2kg

ラジオ体操

○

携帯の歩数計を1万歩にする

○

2月13日

03:13

朝・・おからパン
   甘酒ジャム
   ウィンナー


間食・アイス


お昼・豚しゃぶ


夜・・お味噌汁 大根・昆布
   野菜サラダ
   餃子

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女性 身長:161.4cm
健康的に痩せたいです。
8月27日。目標である53`に!これからは、53`を超えないように健康維持ダイエットをしていきます。

なんて、コメントをしてて、忙しくてピンキーをお休みしていたら、1`増え、まっ。すぐ戻るなんて思っていたらまた、1`・・やっと忙しさも落ち着いたのでピンキー効果でまずは、-3`めざします。

2011年4月7日スタート
開始時61.0kg 28.0%
-3.7kg -6%
現在57.3kg 22.0%
あと7.3kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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29 30

 

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.3s

涼子
50歳 女性 
160.0cm 54.5s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 54.7s

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くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
23歳 女性 
164.0cm 55.6s

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