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ダイエット日記 > hironnさんのマイページ

日記

2013年2月22日(金)

ラジオ体操

○

携帯の歩数計を1万歩にする

○

2月22日

00:00

朝・・おからパン
   甘酒ジャム
   ウィンナー


お昼・ラーメン


夜・・ピザ


※ 夜、次女宅へ・・引っ越しの準備。

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2013年2月21日(木)
体重53.5kg

ラジオ体操

○

携帯の歩数計を1万歩にする

○

2月21日

12:12
2月21日
2月21日

北海道、道央は、大雪!今日は、3人で雪かき!
ネコたちは、雪の中、埋まりながらがんばってます。

午後からこんなに、いい天気・・
雪の山。すごいでしょう・・


朝・・おからパン(マテ茶葉を入れてみました)
   甘酒ジャム
   ウィンナー


お昼・ぶっかけうどん


間食・みかん


夜・・お味噌汁 なめこ・豆腐・三つ葉・昆布
   グラタン
   ホッケ・ムニエル
   野菜サラダ

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2013年2月20日(水)
体重53.4kg

53.4kg

03:15

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2013年2月19日(火)
体重53.4kg

ラジオ体操

○

携帯の歩数計を1万歩にする

○

2月19日

03:11

朝・・おからパン
   甘酒ジャム
   ウィンナー

昼・・雑穀ごはん
   グリーンカレー

間食・みかん


夜・・お味噌汁キャベツ・昆布
   野菜サラダ
   おさしみ

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2013年2月18日(月)
体重53.7kg

ラジオ体操

○

携帯の歩数計を1万歩にする

○

2月18日

03:15

朝・・おからパン
   甘酒ジャム
   ウィンナー

間食・アイス


お昼・十割そば


夜・・お味噌汁・大根・昆布
   キャベツ千切り
   グリーンカレー


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女性 身長:161.4cm
健康的に痩せたいです。
8月27日。目標である53`に!これからは、53`を超えないように健康維持ダイエットをしていきます。

なんて、コメントをしてて、忙しくてピンキーをお休みしていたら、1`増え、まっ。すぐ戻るなんて思っていたらまた、1`・・やっと忙しさも落ち着いたのでピンキー効果でまずは、-3`めざします。

2011年4月7日スタート
開始時61.0kg 28.0%
-3.7kg -6%
現在57.3kg 22.0%
あと7.3kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.0s

SASA
50代前半 女性 
160.0cm 58.3s

ゆん
女性 
158.8cm 59.2s

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くも美
48歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
22歳 女性 
164.0cm 55.6s

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