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ダイエット日記 > hironnさんのマイページ

日記

2013年3月3日(日)
体重54.2kg

ラジオ体操

×

携帯の歩数計を1万歩にする

○

3月3日

20:20
3月3日
3月3日

※ 昨日は、淳と次女宅へ・・猛吹雪・・帰りは、電車もほとんど運休。やっと乗って帰れると思ったら、道路から自宅までの道に吹き溜まりができて、途中で車を止め、雪の中を歩いて、自宅に着きました。
朝、私の愛車が見えない・・除雪して、無事あらわれました。


朝・・しじみスープ
   おからパン


お昼・きのこスパゲティ


夜・・お味噌汁 麩とネギ。昆布
   野菜サラダ
   鶏ソテー

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2013年3月2日(土)
体重55.2kg

55.2kg

03:14

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2013年3月1日(金)
体重55.0kg

ラジオ体操

未記入

携帯の歩数計を1万歩にする

○

3月1日

13:56

※ 相棒と一緒に、2泊3日、富山県へ行ってきました。
美味しいブリを食べてきました。ビールもいっぱい飲んできました。旅行中、どんどん、お尻にお肉がついていく感じがしていた
・・と思ったら・・今日からがんばります。
 二日前から北海道も温かく・・と言っても、日中、プラス気温。屋根の雪がどんどん落ちます。昨日、夜中、台所から物音が・・落雪で窓ガラスが割れてしましました。ショック・・そして、今日、ドラのバーちゃん。が亡くなってしましました。他の4匹の孫ネコたちの母代わりだったのですが・・悲しい出来事です。

朝・・おからパン
   甘酒ジャム
   しじみスープ
   ウィンナー

間食・もなか


お昼・ブリあら汁
   ブリ大根


間食・焼き芋


夜・・雑穀ごはん
   お味噌汁 キャベツ・昆布
   ブリ塩焼き
   野菜サラダ

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2013年2月24日(日)
体重53.6kg

ラジオ体操

○

携帯の歩数計を1万歩にする

○

2月24日

11:14

※昨日、無事に次女の引っ越しできました。
以前は、仕事が忙しくて、時間に追われていたので、今回、きちんと手伝えたので、とっても疲れたけれど、うれしいです。
淳が居てくれたので、本当に助かりました。

朝・・おからパン
   甘酒ジャム
   ウィンナー

間食・みかん


昼・焼き芋
  しじみスープ


夜・・お味噌汁・キャベツ 昆布
   野菜サラダ
   豚ショウが焼き

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2013年2月23日(土)

ラジオ体操

未記入

携帯の歩数計を1万歩にする

○

2月23日

00:00

朝から次女の引っ越し手伝い。


朝・・菓子パン


昼・・外食 回転寿司


夜・・外食 オムライス

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女性 身長:161.4cm
健康的に痩せたいです。
8月27日。目標である53`に!これからは、53`を超えないように健康維持ダイエットをしていきます。

なんて、コメントをしてて、忙しくてピンキーをお休みしていたら、1`増え、まっ。すぐ戻るなんて思っていたらまた、1`・・やっと忙しさも落ち着いたのでピンキー効果でまずは、-3`めざします。

2011年4月7日スタート
開始時61.0kg 28.0%
-3.7kg -6%
現在57.3kg 22.0%
あと7.3kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 57.4s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.8s

クルミ
女性 
160.0cm 60.1s

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くも美
48歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
22歳 女性 
164.0cm 55.6s

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