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ダイエット日記 > BLACKさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.腹筋は1日30回やる!実行率80%80%
2.腰上げ30回やる!実行率25%25%
3.レッグマジック60回!実行率75%75%
4.米を食べる!実行率100%100%
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日記

2011年4月29日(金)
体重58.2kg

腹筋は1日30回やる!

○

腰上げ30回やる!

未記入

レッグマジック60回!

未記入

米を食べる!

○

あれ?

08:33

なんか食い過ぎてたはずが体重
若干減ってる

でも見た目変わらず

体重減っても見た目
変わんないと意味ないしな


今日食べた物
うどん少なめ
かき揚げ
まぜごはん少なめ

オムライス

スパゲティー


炭!水!化!物!だらけ

やばすぎですね
痩せる気が感じられませんね

今日は食べ過ぎて
お腹痛いです 〓

最近食べ過ぎて苦しい
思いしてる率高めです

明日から絶対頑張って

炭水化物減らす!

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2011年4月22日(金)
体重58.5kg

腹筋は1日30回やる!

未記入

腰上げ30回やる!

未記入

レッグマジック60回!

未記入

今日は15時間も
寝てしまった


6時頃
いなり寿司3個



仕事終わって
マックで
海老フィレオ
シェイク

コメント(1)

2011年4月20日(水)
体重59.0kg

腹筋は1日30回やる!

○

腰上げ30回やる!

×

レッグマジック60回!

○

あー

03:48

16時に起きて


白身魚フライ
ポテトサラダ
ごはん1杯



仕事終わって
ラーメン
餃子


もぅ食べてしまう自分...

意思が弱いのかな

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2011年4月16日(土)
体重58.7kg

腹筋は1日30回やる!

○

腰上げ30回やる!

×

レッグマジック60回!

○

夕方に起きて

夜ごはん
コーンフレーク
ウィンナー3本
ごはん小盛り


仕事終わって
夜中
ラーメン
餃子

コメント(0)

2011年4月14日(木)
体重58.7kg

腹筋は1日30回やる!

×

腰上げ30回やる!

×

レッグマジック60回!

×

今日は

03:06

なんも考えられない

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:154.0cm
2011年4月7日スタート
開始時59.0kg
-0.8kg
現在58.2kg
あと13.2kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

まめゆいこ
31歳 女性 
154.0cm 58.3s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

はる
女性 
156.0cm 61.0s

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くも美
49歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
22歳 女性 
164.0cm 55.6s

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