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ダイエット日記 > 雫さんのマイページ

日記

2011年4月18日(月)
体重58.3kg   体脂肪率27.3%

夕食以降何も食べない

×

運動1日1時間以上

○

ゆっくり食べる

○

睡眠7時間

○

毎日水2リットル

×

12日目

20:27


朝食
白ご飯
れんこんあえ

昼食
ソースカツ丼
はるさめサラダ

夕食
チキンピカタ
キャベツ
白ご飯
ポテト

間食
お菓子たくさん

運動
1時間

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2011年4月17日(日)
体重57.5kg   体脂肪率26.5%

夕食以降何も食べない

×

運動1日1時間以上

○

ゆっくり食べる

×

睡眠7時間

○

毎日水2リットル

×

11日目

22:09
体重57.5kg  体脂肪率26.5%


体重測定の時間が
違うため大幅に変動


朝食
カリフラワーの和え物
スープ

昼食
まろんぱん

夕食
チキンマヨネーズ焼き
ご飯
スープ

間食
クッキー


運動
3時間
カラオケ5時間

コメント(0)

10日目

22:05
体重58.6kg  体脂肪率26.6%


朝食
食パン1枚
コーンスープ

昼食
お弁当

夕食
コロッケ
ご飯
キャベツ


間食
いろいろ


運動
着物立ちっぱなし9時間
スポーツ1時間半

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9日目

22:01
体重59.0kg  体脂肪率26.9%


朝食
ロールパン2つ
サラダ
スープ

昼食
キノコピラフ
卵スープ
あんかけ
ヤクルト

夕食
ごぼう天うどん
いなり寿司×2

間食
ココア

運動
ウォーキング1時間

コメント(0)

2011年4月14日(木)
体重58.8kg   体脂肪率27.3%

夕食以降何も食べない

○

運動1日1時間以上

○

ゆっくり食べる

×

睡眠7時間

○

毎日水2リットル

×

8日目

19:53


朝食
スープ
メロンパン
マカロニサラダ

昼食
チキン南蛮
白ご飯

夕食
ポークカレー
シーザーサラダ
ゼリー
スープ

間食
なし

運動
2時間


トイレ行ってなかったとはいえひどい…
体脂肪は安定

コメント(0)

2011年4月13日(水)
体重58.5kg   体脂肪率27.1%

夕食以降何も食べない

○

運動1日1時間以上

×

ゆっくり食べる

○

睡眠7時間

○

毎日水2リットル

×

7日目

23:08


朝食
スープ
食パン1枚
野菜炒め

昼食
なし

夕食
メンチカツ丼

間食
食パン1枚
桜餅、抹茶
お菓子

運動
0時間


んー不規則

コメント(1)

2011年4月12日(火)
体重58.7kg   体脂肪率27.4%

夕食以降何も食べない

○

運動1日1時間以上

○

ゆっくり食べる

×

睡眠7時間

○

毎日水2リットル

×

6日目

23:01


朝食
ニラモヤシ
スープ
食パン1枚

昼食
酢鶏
白ご飯

夕食
豆腐の山菜あんかけ
ジャガイモとベーコン
キャベツ
ブロッコリー
コーン

間食
アイス
サッポロポテト

運動
2時間


食べ過ぎ注意報発令

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20代前半 女性 身長:166.0cm

順調に太り出しました(>_<)
いい加減お腹がやばい…。
部活で大会もあるし
服もサイズないし
痩せないと(*_*)

一緒に頑張りましょう
よろしくお願いします(*^^*)
2011年4月6日スタート
開始時59.0kg 28.0%
-0.6kg -1.8%
現在58.4kg 26.2%
あと8.4kg あと3.2%
目標50.0kg 23.0%

 

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昨日
合計

 

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29 30 31

 

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.5s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 55.8s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.4s

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キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

みき
22歳 女性 
164.0cm 55.6s

umi
24歳 女性 
156.6cm 52.7s

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